Duatlon Arbizu

Tarde pero aqui esta la cronica
El Sabado, amaneci bastante cansado y cuando subia a buscar la furgo, ya notaba la piernas realmente cansadas, asi que lo que paso era previsible ;-)

Vieaje hasta Arbizu, con la familia, llegamos prontito y relax hasta la hora de la salida, ya en la linea de salida, y refugiados en la sombre me encuentro con Javi-hirunaka saludos mutuos e intercambio de animos.
Salida, yo como siempre sali muy fuerte para mis ritmos, haciendo el primer kilometro en 3,33 y en 7 y poco el segundo, pero a partir del segundo vino el batacazo, esperado pero jodido. ;-)


Al bajonazo le añadimos que iba meándome desde el kilometro 1 (no me vuelvo a olvidar de echar la ultima meadita), y da por resultado un ritmo pesimo y unas ganas de acabar terribles.
Aqui ya me pasan Unai de Hondarribi e Igor, la segunda vuelta fue aun mas catastrófica y poco antes de llegar a boxes me pasa Mikel también, para que os hagáis una idea en el 1,50 segundos que estuve en boxes, la pulsación máxima fue 187, vamos que llegue realmente pasado de vueltas.


Cojo la bici, y empiezo poco a poco recuperando el aire que me faltaba, antes de concluir la primera subida ya veo delante a Mikel e Igor, con los que enlazo bajando y continuamos juntos, pasamos por linea de meta por primera vez a toda mecha, jeje, por lo menos que parezca que somos buenos, jajaja, y comenzamos la segunda vuelta, amago de subirse el gemelo izdo, pero parece que lo controlo subiendo piñones y aumentando la cadencia.


Igor aumenta el ritmo y voy detras de el a unos metros, pero manteniendo la distancia, Mikel parece que se queda, vuelvo a enlazar con Igor en la bajada y llegamos juntos a boxes, aunque soy un poco mas rápido en la transición y salgo delante (las gomas de las zapas creo que son claves en esta transición).
Comienza de nuevo el suplicio, según salgo de boxes me cruzo con Iñaki, al que le quedara un kilometro como mucho, esta hecho un fiera y cada dia mejor ;-), poco antes del kilometro 2, me alcanza Igor, y nos cruzamos con Mikel, yo ya voy muerto y no puedo seguir con Igor que se adelanta poco a poco, el resto hasta la meta un suplicio, me habria parado en cada sombra, pero logro convencerme de que no queda nada, y llego a meta poco menos que muerto ;-), minutos después llega Mikel.



Al dia siguiente comienzo con con un proceso gripal o yo que se, que me tiene frito durante toda la semana siguiente.



Clasificación

Fotos Azkoitia

Alguna foto mas del duatlon de Azkoitia gracias a http://www.argindar.com/

Duatlon Azkoitia

Y ya van tres, si señor tres Duatlones de distancia Corta, que no se porque se llama Corta, jeje
porque a mi se me hace algo mas que Corta la distancia a recorrer ;-)


Bueno pues esta vez le toco a Azkoitia, y aunque no contaba con la presencia de Iñaki, que me ha ido desvelando trucos y demás secretos de estas carreras,
por otro lado nos íbamos a juntar una numerosa representación del club, creo que al final fuimos 14 tras una baja de ultima hora.

Parece que no, pero ya le voy pillando el truquillo a la pre-carrera, llegada, recoger el dorsal, vestirse de romano, llevar el material a boxes y a calentar.


La carrera va a comenzar 30 minutos tarde ya que faltaba el medico, pero vamos alla. Como siempre salgo un poco por encima de mi ritmo y luego tengo que controlarme un poco.


Por lo demas, en la linea de las anteriores, constantemente voy viendo gente del club por delante y por detras.


Llego a la transición, y tengo la impresión de que la hago rápido, salgo con la bici y comienza el ligero ascenso hacia Zumarraga, voy con un par mas y nos alcanza uno que va a mas rapidillo, así que intentamos pillar rueda y tirar tras el.

Hacia el kilometro 8, se me sale la cadena y me veo obligado a hacer una pequeña parada tecnica, mientras me pasa un numeroso grupo que venia un poco mas atrás(luego me entere que en ese grupo iba Fernando, alias trinaranjus, jeje), intento salir rápidamente y enlazar con este grupo, pero es imposible, al menos para mi, así que hago el trayecto hasta Zumarraga prácticamente solo, intentando ir lo mas rápido posible.

Tras girar hacia Azkoitia de nuevo, alcanzo a uno del club que se había caído en el cambio de sentido, y poco a poco vamos alcanzando a mas gente, aunque alguno también nos va pillando por atras, asi que se forma un grupo majo para bajar a toda pastilla hacia Azkoitia.
Ya en Azkoitia, se rompe el grupo en los repechos del bucle final, donde adelanto alguna posición y llegamos a boxes sin mas novedades, de nuevo me queda la impresión de que hago la transición rapidito, ya que al entrar hay gente ya cambiándose, que sale detrás mio, y con los que entro salen mas tarde que yo.


El último tramo, no voy muy bien de sensaciones, sobre todo en la cuesta final antes de meta, que se me atraganta un poco, pero tras ese esfuerzo final, ya estamos en meta, 1h52 para este tercer duatlon.

Tiempos

Duatlon Oñati

Con un poco de retraso por las vacaciones, pero aquí esta la crónica.

A ver si soy capaz de condensar lo vivido en Oñati en unas pocas lineas

Ya iba sobre aviso de que era una carrera dura, no ya por el recorrido, si no porque la gente sale a muerte y la verdad es que lo pude comprobar rápidamente.

Llegada a Oñati, con tiempo de coger el dorsal a pesar de la cola que habia para recogerlo, todo ok
calentamiento y ya estamos en linea de salida, esta vez me coloco mas atras que en Durango, así me pasaran menos corredores, jeje

Salida rápida no, rapidísima, aunque esta vez intento no dejarme llevar, e ir mas controlado de pulsaciones, en el kilometro 2 ando sobre los 4K, pero a partir de aqui el ritmo es mas lento, aun me queda mucha mejora en la carrera, para poder ir un poco mas rápido, paso por meta la primera vez y los animos de conocidos y desconocido me hacen apretar un poquito, aunque solo sean 200m, en el km 5 paso un rato malo, al igual que en Durango, pero se queda en eso y continuo intentando controlar las pulsaciones.


Llegada a boxes (34,19) y veo que el cielo se esta poniendo negro de verdad, me van a venir de perlas los manguitos que me ha prestado Iñaki, esta vez tardo un poco mas en la transición porque la lengüeta de las zapas me queda arrugada y la tengo que colocar bien, que soy un maniático.

Nada mas coger la bici, comienza el diluvio, el grupo en el que voy va aumentando al ritmo que aumentan el chaparrón, algunos se dan la vuelta ante semejante tromba de agua

Una vez mas pierdo el grupo grande, soy un paquete en la bici, comienza una subida suave y voy con un grupo, con el que casi terminare de subir Deskarga, en el tramo final del puerto, adelanto a algunos corredores y otro me adelantan, en la ultima rampa me levanto y toma , se me sube el gemelo, que sensación mas desagradable pedalear así.

A partir de aquí y hasta Udana voy con cuidado, pues en cuanto hago un poco de fuerza, se vuelve a subir el gemelo, por lo que no puedo dar ni un relevo en el grupito que voy, que conste que no es excusa ;-)

La bajada de Udana se esta secando, lo que permite bajar un poco mas rápido y por fin llaneo hasta Oñati

Ultimo tramo de carrera, allí están Vero y Oier dándome ánimos como siempre, ver aplaudir a tu hijo de 3 años cuando pasas junto a el, no tiene precio, también anda por allí Trinaranjus, gracias tio ;-)



A pesar de los ánimos empiezo con miedo por el gemelo, pero poco a poco me voy encontrando, y en el ultimo kilometro, puedo subir un poco el ritmo caribeño que llevo, para acabar en 2:15:00

clavadito el tiempo jeje

Como conclusiones, me ha encantado este Du, a pesar de llegar en las ultimas posiciones, queda apuntado para el año que viene como Du indispensable.

Triatleta yo ???

Aquí estoy de nuevo, no se en que quedara, ni como acabara esto, pero me he dejado convencer para intentar prepararme de cara a un Triathlon.

La verdad es que es algo que siempre me ha llamado la atención, pero que nunca me he decidido a probar, pues eso ya veremos en que queda todo.

De momento comienzo con un entreno mas orientado a Duathlon y en enero comenzare con las sesiones de piscina también, si las circunstancias, tiempo, lesiones, etc.. lo permiten.

Fuente: www.donostri.com

Os iré informando de progresos y penurias pasadas en este nuevo reto.