Y los sueños, sueños son ...

Que mas quiero...

Zarautz 2009 Finisher

Ya esta, terminado, finiquitado, ya puedo decir que he completado el triatlon de Zarautz, lo suyo me ha costado, y es que al final lo que nunca me había pasado, me paso en esta carrera, tuve problemas estomacales, yo que presumía de tener el estomago a prueba de bombas, pues mira, bombas no se, pero me da la impresión que un poco de tomate, me ha amenizado la carrera, jeje

Todo empieza el viernes, con la recogida del dorsal, pedazo ambiente que hay ya desde el viernes en Zarautz, con triatletas paseando por todas partes, jejeje, charleta con la gente del equipo y vuelta a casa a descansar y preparar todo para el sabado.

Ya el sábado de madrugada, me levanto con el estomago algo tocado, lo achaco a los nervios pre carrera, pero ya no me acordare hasta el Sábado después de la carrera. Tras comernos el atasco de Orio, ya que da la casualidad de que la autopista esta cerrada, llegamos a Zarautz, aparco al lado de la auto de Fernando y nos disponemos a comer algo, pasta en mi caso y arroz Fernando, los dos tuvimos problemas estomacales, jeje, asi que no que sera mejor ;-)

Pero pasemos a la carrera, nervios en boxes, en el bus hacia Getaria y en la playa, vamos, comienza la fiesta, nadando sigo en mi linea, esta vez me coloco bien, y voy bastante rato al lado de Aitor, pero me empiezan a zurrar y ya lo pierdo de vista, voy algo desorientado, por la parte de fuera, muy cerca de las boyas, aunque nado cómodo y sin forzarme, vistos los tiempos, algo mas si que tenia que haber forzado, salgo del agua en 47,50, muy cerca de Patxi, que sale delante mio.

Hago la transición tranquilo, y salgo a a la bici, nada mas comenzar Meagas paso a Patxi, subo a gusto, pero sin cebarme, haciendo caso de lo que me han dicho, bajada sin problemas y a rodar, voy comiendo y ya desde Meagas, noto que el estomago no va bien, todo lo contrario que las patas que responden perfectamente, como siempre voy pasando a gente, y los hay que me pasan como balas, asi llego a la segunda subida a Meagas después de pasar a Fernando entre Zumaia y Getaria, esta vez subo mas rapido y vuelta a rodar, ya llegando a Zumaia, veo a lo lejos a Iñaki G y le paso en la entrada de Zumaia, paso por Zarautz con todo el mundo animando, una pasada, crees que eres algo, jeje, subida al alto de Orio, y vamos hacia el muro, se sube sin problemas, pero con esfuerzo, los km pasan factura y ya se notan, tras Aia bajada peligrosa por los coches, teniendo que adelantar a un par y llegada a Zarautz en 2:44 pensando en lo que me espera, pues el estomago cada vez me esta dando mas guerra.

Ya me cuesta salir de boxes, y los 20km que quedan son un autentico suplicio, tan solo se salvan los que paso cerca de Vero y Oier que corre como un loco a animarme en cuanto le avisan que llego, y la zona de meta con todo Zarautz animando. Sufro kilometro tras kilometro y soy incapaz de bajar de 5K, por mas que lo intento, las piernas piden mas, pero el estomago ha decidido plantarse, me va pasando todo el mundo, al principio me cabrea, después solo pienso en terminar y que acabe cuanto antes, cuando pasa Juan y mas tarde Iñaki G, intento seguirles pero solo lo consigo 10m, no hay manera, me resigno y voy quemando kilómetros, tras el ultimo paso por el malecón, me parece ver a lo lejos antes del paso subterráneo a alguien del equipo, me fijo como meta intentar acercarme, me duele el estomago a morir pero ya no queda nada, cojo buen ritmo y veo que puedo coger a Josu que va sufriendo mucho, antes de meta, en la plaza de la musica le adelanto y entro en 5:14, con un parcial de 1:42, lo siento Josu pero con la frustración que llevaba era la unica meta al alcance ;-)

En definitiva gran carrera, triste por el resultado final, que creo que no hace justicia a lo entrenado y contento con acabar mi primer triatlon de larga distancia, el próximo año si todo va bien, nos volveremos a ver las caras.

Y para acabar mi enhorabuena a todo el equipo, Antxon, Ibon, Aitor, Aritz, Iñaki G, Josu y Patxi por acabar una prueba como esta, y no me olvido de Unai, que tendría que estar aquí, pero la mala suerte le ha impedido correr este año.

Esperando

Cerramos una intensa semana de entrenos, y comenzamos otra de medio gas hasta la cita del Sábado, el tan esperado triatlon de Zarautz, como se suele decir, creo que tengo los deberes hechos, así que solo tendremos que hacer lo que llevamos preparando durante estos meses.

El martes cayo una tirada larga por monte que me dejo muy buenas sensaciones y es que me esta gustando lo de correr por el monte mas de lo que pensaba, si es que los que somos del monte, jeje, ya se sabe ;-)



Despues el ya clasico chapuzon en la bahia de los miercoles, que repetiremos este para terminar de ver como estamos de cara al sabado.

Y fin de semana intenso de bici, con 3:45 el sabado con bastantes puertos y 2,30 el domingo con alguna serie, que me dejan las patas bien cargaditas, en general buenas sensaciones, aunque creo que en la bici podia estar algo mejor, pero bueno.

Y correr pues parece que bien, asustan los 20km del final, pues prometen hacerse duros al menos psicologicamente, intentare correr con cabeza, como lo hice en Arrigorriaga y que tan buen resultado me dio.

Lo que queda de semana, ya solo queda dejar todo listo, y en su punto, ajustar la bici, hacer acopio de geles, sales etc... e intentar no ponerse nervioso, aunque se que en Getaria al entrar al agua se esfumaran todos los nervios de golpe.

Memorial Onditz 2009

Poco que contar de este Domingo que completaba el finde triatletico, mítico triatlon que presume de ser uno de los mas antiguos de la península y que contaba con ilustres participantes como viene siendo habitual.

Allí me presento tempranito para no andar corriendo que luego se me olvidan la mitad de las cosas, buena representación del equipo, que fácil seremos uno de los equipos mas numerosos.

Todo listo y a la playa, este año el recorrido de natación lo han variado pero solo el recorrido, pq la distancia sigue siendo mas de 1500 como viene siendo habitual, en bastantes sitios he leido que unos 2000m facil, y ademas salida a la arena vuelta al pirulo y otra vez al agua.

El caso es que como si fuera la primera vez, me coloco en la ultima fila para salir a nadar, gran error ya que me costara bastante pasar los tapones de gente que se va quedando rezagada, y no es que yo nade mucho, pero se ve que algunos nadan menos que yo, jeje

El resto del agua, nado mejor pero con muchos problemas con las gafas que hacen aguas, nunca mejor dicho, y tengo que vaciar el agua que me entra bastantes veces, natacion para aprender y olvidar jeje.



En bici, sufrí mas de lo que esperaba, pero aceptable, me pasan algunos misiles imposibles de seguir, aun así hago un tramo digno pero bastante mejorable 1:17:18 para 39,9km que marcaba el cuenta kilómetros.


Y corriendo, es donde mejor me he encontrado, comienzo suave y poco a poco voy cogiendo un buen ritmo, intento ver que ritmo puedo llevar en Zarautz salvando las distancias claro esta y corro controlado hasta 2km de meta mas o menos, donde me adelanta Juan y me pico un poquillo, intentando no perderlo hasta meta.

Natación: 0:39:49
Bici : 1:17:18
Carrera: 0:41:24

Triatlon de la mujer Donostia

No, no penseis que he participado en el, jeje, pero si que lo he seguido muy de cerca, esta vez me ha tocado estar de publico junto a Oier, animando a la "amatxi", como el dice, y es que a ultima hora se apunto, como quien se apunta a una merendola, jeje


Como prueba me parecio super interesante, y ojala tuvieramos mas pruebas de este tipo para promocionar el triatlon y acercarlo a todo el mundo, y no solo para mujeres, añadiria hombres, niños, etc...

A la prueba se presentaron unas 150 valientes, que ademas de nadar, pedalear y correr, tuvieron que luchar con el calor y la humedad del Sabado, que no era poco.

Desde aqui un abrazo a mi peque que se porto como una campeona, y sin haber entrenado ni un solo dia, termino la prueba sin problemas y con ganas de hacerlo mejor en proximas ocasiones

Tirada larga

Hoy tocaba tirada larga por blando a ser posible, así que a pesar de estar tentado de quedarme en la cinta y elíptica en el poli, al final he decidido salir pues me apetecía que me diera el aire, aunque viniera acompañada de algo de lluvia.

Al final a merecido la pena, y ha salido una rutilla muy chula, bastante variada y entretenida, por la zona de San Markos, algo de barro, pero nada que no se quite con una buena ducha.




Cada vez me gusta mas correr por el monte, a ver si encuentra algún tri-cross guapo para juntar el tri con la montaña.

Triatlon equipos Hondarribi 2009

Como lo hemos pasado!!! La verdad es que es un modalidad de triatlon que desconocía, y lo he pasado de fabula, encima el dia ha acompañado y la organización del mismo ha rozado la perfección mi mas sincera enhorabuena para ellos.


Estábamos un poco alterados con este tri, o al menos yo lo estaba, salíamos entre gente muy buena, pero aun así creo que hemos hecho un digno papel, teniendo en cuenta nuestras posibilidades.


En el agua tan solo hemos tenido que seguir a Dani, que maestro, nos ha llevado por el sitio adecuado, sin rodeos ni nada parecido y a un ritmo majo pero sin ser exagerado, aunque nuestro presi ha echado en falta mas horas de piscina, jeje, se ha portado como un jabato, y casi le hemos arrancado el neopreno cuando ha llegado a la playa, jeje


La bici como era de esperar rompepiernas, pero soportable, he ido una parte del recorrido, intentando hacer de puente con Ion, que se nos quedaba un poquito, pues queriamos hacerlo todos juntos, aunque al final Ion se nos ha quedado y nos ha abandonado, una pena, pues nos hacia ilusión entrar todos juntos.


La carrera ha sido relajada, y nos hemos tenido que ir poniendo freno, pues Dani iba un poco tocado, esta claro que la intención era divertirnos, asi que entre todos hemos ido tirando de el para no perder mas unidades, ademas seria muy feo dejarle descolgado, despues del gran trabajo que nos ha hecho en el agua, asi hemos llegado los 5 a meta tras unos ultimos kilometros de cachondeo con el guia de la bici, que por cierto era Mitxel Aginaga, gran duatleta, que hoy estaba al otro lado de la barrera jeje.


Como conclusion unica, jeje, quiero repetir, me lo he pasado genial y el ambiente de equipo ha sido genial.


El tiempo, que no se si importa mucho, ha sido 1:23.

Triatlon Deba-Itziar

Foto www.donostri.net

Cuantas cosas han pasado desde esas mini-vacaciones, para bien y para mal, aunque la ultima semana ha sido un poco tensa, esperemos que al final sea para bien.

Una semana antes aun no tenia la plaza para Deba ya que se me paso el plazo, y al mismo tiempo que la conseguía, llego la noticia de la operación del aita, semana tensa por lo tanto, con entrenes bastante descentrado y pensando en otras cosas, al final parece que todo ha salido bien, aunque se ha llevado sus horas de sueño y de nervios a flor de piel, asi me presento el Sabado en Deba, tras dos dias durmiendo poco y mal, pero aqui estamos para disfrutar asi que a ello.

Se nota que no estoy a lo que tengo que estar, y ademas de no hidratarme durante la mañana, me olvido de coger los bidones de la bici cuando voy a boxes, dandome cuenta 5 minutos antes de cerrarlos y con el neopreno puesto, que le vamos a hacer, en la carrera a pie ya me daran agua.

Mi estrategia hoy es cumplir la carrera sin mas, nado intentando buscar huecos y sin entrar en ningun tumulto de los que se suelen formar, comodo en todo momento aunque algo desorientado sobre todo a la vuelta, importante corregir esto, pues puede hacerme perder mucho tiempo, salgo del agua junto a Aritz, y apenas corro por la playa para llegar a la T1, que se me hace eterna, es mas el tiempo final me marca 1 minuto mas que Aritz, aun saliendo juntos del agua.

Foto www.urolagoiena.com

Cojo la bici y todos los bartulos, menos el agua, jeje y a darle, aqui subiendo ya voy acerelando un poco y pasando gente, muchos de los que me pasarian posteriormente en la bajada, hay que ver que caguetas soy, pero es que algunas zonas me parecian pelin peligrosas, en el ultimo tramo de llano antes de Deba, voy tirando del grupo hasta que me canso de tirar yo solo y dejo de pedalear para tomarme un gel tranquilamente y colocarme a cola del grupo, entrada en boxes mal planteada al quedarme atras y no tener sitio para pasar ante el atasco que se monta.

Salgo a correr y por fin bebo agua, intento mantener un ritmo constante, y empiezo a encontrarme mi ritmo casi en el kilometro 4, pero es lo que tienen los Sprint.

Triatlon recomendable,con recorrido en bici precioso y peligroso, sobre todo si nos llega a llover, organización volcada en la carrera y todo ok, para repetir en proximas ediciones.

mini vacaciones



Bueno, tras las buenas sensaciones de Arrigorriaga tocaba unos días de vacaciones laborales que no de estrenos, y asi ha sido, una semanita en Castellon disfrutando del buen tiempo y el relax de no tener que ir a currar.

Los entrenos se han mantenido como os comentaba, aunque algo mas relajado, de echo me he saltado dos sesiones, he podido salir a correr y con la burra de monte, que la tenia un poco olvidada, y a nadar.

Y ya en breve todo listo para comenzar la temporada de triatlones, que seguramente sera en Hondarribi por equipos, ya que me he quedado fuera en el de Deba.

Arrigorriaga NO DRAFTING

Ya estamos de vuelta, y... estoy encantado, muy muy guapa carrera, dura pero guapa, era mi primera carrera sin Drafting y vengo encantado, ya estoy deseando que llegue la siguiente.

Respecto a la carrera, tenia mis miedos y no las tenia todas conmigo, los tiempos de corte eran pasables, pero obligaban a ir a un ritmo quizás un poco alto, por lo menos para los lentos como yo, pero... venga mejor os lo cuento.

Cinco corredores del equipo nos presentamos en Arrigorriaga, un poco justos de tiempo, pero entramos en boxes a falta de 5 o 10 minutos para el cierre, nervios, calentamiento bajo la lluvia que no nos abandonara en toda la tarde y pistoletazo, allá vamos.

La táctica era clara mantener un ritmo cómodo en torno a 4:15- 4:30 para pasar el corte y no desgastarse mucho, voy con Aitor, Antxon, Ibon y Unai van bastante mas rapido, y enseguida se adelantan.

Se sale rapido, los tres primeros kilometros salen a algo menos de 4, yo no me encuentro muy bien, y bajo el ritmo, Aitor me espera un poco y continua conmigo, Luis (Neuro) se va distanciando y cada vez lo veo mas lejos, me gustaría llegar a la bici con el, para poder seguirle de referencia, pero hoy parece que no va a poder ser.

Con el paso de los kilómetros me voy encontrando mejor, el caso es que nos vamos acercando de nuevo a Luis, nos coge un grupeta de 5 o 6 donde va Juan (Sufridorpuntocom) y nos acomodamos a su ritmo, así poco antes de boxes cogemos a Luis y entramos casi juntos.


Comienza la bici, enseguida me encuentro bien y voy a unos 20 metros de Luis, Aitor creo que se ha quedado un poco en la transición, y sale detrás, voy comiendo y bebiendo y cada vez mas cómodo, así que paso a Luis y sigo tirando, buenas indicaciones del mister, jeje y los adoquines, yo no se como se pasan, ;-) pero me agarro al manillar y pedaleo con fuerza, casi se me saltan los empastes, jajaja, y la vieja Vitus aguanta como una campeona.

Bikotz-gañe, donde esta el 28, me atranco como nunca en sus rampas con el 39x25, creo que con algo mas habría subido mejor, bajada peligrosa y con cuidadito antes de subir Sarasola, este si muy cómodo.

A falta de 10km mas o menos veo que Luis me esta pillando, que perro, ya sabia yo que bajando me iba a dar candela, me pasa y lo mantengo a la vista, así llegamos a boxes, donde volvemos a salir juntos, no siento los pies corro con muñones, pero enseguida se calientan y me permiten coger buen ritmo, veo a Unai un par de veces ya a punto de acabar, carreron que se ha currado y a Aitor que viene detrás, algo mas atrás Alex, que ha hecho una muy buena bici, y en mi duelo particular de los Luises, jeje, me voy alejando poco a poco, voy cansado pero contento, y llego a meta con una gran satisfacción.

Arrigorriaga nos espera

Pues venga que nos vamos, esto es lo que hay hoy, asi que a mojarse toca, luego os cuento.

Medicina de senderos

Piedra perretxiku según Oier

A pesar de los pesares, podemos considerar que ha sido un buen fin de semana, el Sábado tocaba una horita de carrera que decidí hacer por Jaizkibel, por esos senderos que tantas veces he recorrido en la mountain, y que poco a poco voy redescubriendo para las zapatillas.

Genial, estuvo genial, como se disfruta si vas a gusto, y además el paisaje es relajante y autentico como este, tierra, mar y aire todo en uno.

Decir que por la mañana los recorri con la famili, Oier incluido, jeje que ya se esta haciendo sus salidas por el monte con 4 añitos, suave suave, parándose con cada flor, cada charco y cada bicho que se cruza en su camino, pero disfrutando, y ese disfrute es el que nos hace disfrutar a nosotros, aunque tan solo llegues a esas piedras que pasarían inadvertidas en la primera hora de caminata en caso de ir solos.

Eso el Sábado, porque el Domingo toco mojarse, tocaba tirada en bici, y el tiempo era el que era, agua, granizo, etc.., asi que valor y a darle, aun así buena ruta hasta Zumaia y vuelta, probando los cambios de posición en la bici, e intentando ir acoplado gran parte del tiempo.

De cara al finde que viene, Arrigorriaga, ya me tiemblan las piernas, hoy he soñado con este Duatlon y todo, jeje, a ver que tal va, pero duro va a ser duro seguro.

Nos vemos.

Ile de Re

Vamos a recuperar, algunas cosas pendientes de contaros, que con los últimos acontecimientos, se han quedado en el tintero, lo primero las mini vacaciones en Ile de Re.

De todas formas y colores ;)

Sant Martin de Re

La entrada en la isla, se hace por un gran puente de peaje, pero solo se paga peaje a la entrada, la salida es gratuita ;)

Nosotros optamos por instalarnos en el camping municipal de Saint Martin de Re, un precioso pueblo-fortificación, que no os defraudara, un puerto precioso, buen mercado y muchas tiendas para gastar vuestros euros, jeje, parece que es un destino turistico, de cierto nivel, por las tiendas, precios etc..

Aita quiero uno...

Tiene estilo el peque, jeje, se nota que lo lleva en la sangre

Se me ha pegado a la bici y no hay quien lo quite

Relax

En definitiva, un destino totalmente recomendable, nosotros tuvimos mucha suerte con el tiempo, ya que dejo de llover el día que entramos en la isla, pero es algo que hay que tener en cuenta.
Eso si para las bicis, no busquéis cuestas, que la isla es totalmente llana, jeje.

Hoy no va de Tri

3400

Pero no estamos aquí hoy para hablar de picos, jeje, son metros, pero no metros de altura, sino metros de piscina, y eso?? , pues hoy he concluido, creo que el primer entreno que supera los 3000m, y la verdad es que ha estado muy bien, muy buenas sensaciones y hasta se me han hecho cortos ( esto no te lo tomes muy en serio mister, que ya me veo la próxima semana con dos sesiones de 4000 en la hoja de excell, jeje).


Seguro que para muchos de vosotros, es un numero que habitualmente superáis en bastantes de vuestros entrenos, pero para un pato-paquete como el menda, es un logro hacer esas distancias y lo mejor, hacerlas con buenas sensaciones.

Pues nada no os aburro mas, solo deciros que empiezo estas mini vacaciones con la moral muy alta, por esto y por que corriendo tambien me estoy encontrando muy bien, ya veremos en Arrigorriaga, si no nos estrellamos de repente y dejamos de soñar, jajaja y llegamos a meta para contarlo, jeje.

Bueno aunque no llege tambien os lo contare ;-)

Du du durango 2009

Llegando a la bici

Oñati 2009

A escasas horas de la segunda cita de la temporada, aquí os dejo unas impresiones de la primera, el duatlon de Oñati.

Gran carrera que me sigue gustando, aunque este año el avituallamiento post carrera, era algo mas escaso que el pasado, y al llegar ya solo quedaba agua, también decir que llegue atrás, y es que aun mejorando mi marca del pasado año, el resto mejoraron mas, jeje

Me encontré bien corriendo, bastante nervioso al comienzo, para después intentar ir a mi ritmo, sin fijarme en nadie, la segunda vuelta de 4km un poco mas lenta que la primera.

En la bici, salí detrás de un grupo de 4, por lo que tuve que sprintar al salir de Oñati para pillarles e intentar ir mas cómodo, después pase a dar relevos, o mas bien tirar del grupo, pq nadie daba relevos, vamos cogiendo gente y el grupo va creciendo, pillamos otro mas grande en Bergara, buen ritmo, pero quizás cebándome un poco de mas, en las primeras rampas antes de Deskarga, aunque voy bien, ya noto tensión en los gemelos, que la empezar Deskarga se convierten en amago de subirse los dos gemelos, subo desarrollo y suavecito, poco a poco me voy encontrando mejor y voy apretando pasando a la gente que se me ha ido, veo el grueso del grupo delante y me voy acercando, pero no los pillo, y bajando a Urretxu ya voy solo, sigo solo hasta casi Udana, donde me pilla un grupo, con casi todos los que pase subiendo, para bajar cada uno a su ritmo hasta Oñati

Transición ok y a correr, no siento las piernas, jeje, ni dolor ni nada, sin mas, así que corro, mas lento que el primer parcial, pero a mis ritmos, contento de bajar 5 minutos, repartidos en la carrera y la bici, pero quedo bastante atrás, el nivel sigue subiendo y cada vez es mas complicado no quedarse atrás.