Arrigorriaga 2010



Aqui estamos de nuevo, tras la primera incursion en la larga distancia del duatlon ahora hace un año, volvemos a Arrigorriaga y visto lo visto que sea por muchos años jeje.

La semana a sido complicada y a la falat de entrenamiento en la carrera a pie, que me temo que me pasara factura, se ha unido una gastrointeritis desde las tarde del miercoles hasta la tarde del Jueves, que me ha dejado bastante tocado, ya que vino acompañada de fiebre.

Aun asi el viernes ya puede concluir el ultimo entrenamiento cara a esta cita, este año ademas contamos con una nutrida representacion del equipo y asistimos 10 colgados jeje, mucho de ellos ultimando su preparacion par el IronCat y el resto a probarnos un poquito.


Lastima que tres no acabaron la carrera por diversas circunstancias, sobre todo mecanicas, a ver si en la proxima hay mas suerte y acabamos todos.



Bueno y vamos al sufrimiento, se comentaba que el primer sector de carrera iba a ser decisivo, y efectivamente asi fue, pedazo cuestas y cuando ya parece que bajabamos mas cuestas, antes de bajada vertiginosa hacia Arrigorriaga que me destroza muscularmente, al final consigo terminarla en 52'10'' a un ritmo aceptable para 12km con estos desniveles, aunque tal vez me habria venido mejor reservar un poquito mas, delante mio esta Iñigo Gartzia que se me ha distanciado bastante en la ultima bajada.





Cogemos la bici y venga a darle, estas dos ultimas semanas he podido afinar un poco la postura y voy bastante comodo en ese sentido.

Al poco de salir me pasa Txitxo, un portento esta tio, su primer duatlon y menudo nivelazo tiene, yo a lo mio, en una zona bacheada, voy un poco mas atrancado de lo debido y se me sube el puto gemelo izdo, malabares para seguir pedaleando pero parece que se pasa y puedo volver a volver ritmo, el recorrido es bastante rompepiernas, el primer tramo tendiendo hacia arriba y con un aire muy muy incomodo que hace desgastarse bastante, la segunda parte tiende mas hacia abajo y se hace mas llevadera, pero nos espera la misma subida de la carrera a pie antes de volver a boxes, esta vez supone la puntilla, si has sobrevalorado tus fuerzas, este tramo te avisa que a partir de ahora todo va a ser sufrimiento jeje, aqui me pasa Aitor que lleva un ritmo muy bueno, bonita carrera se ha currado de menos a mas y acabando muy entero.


Yo a lo mio llego a boxes en 2:33, con una media de 29,33, aunque el cuentakm me marca 2:30 y 30 clavados de media, solo nos quedan 12km, jeje repartidos en tres vueltas ya conocidas que suponen el clasico recorrido a pie de Arrigorriaga, la primera vuelta la hago bastante entero, a un ritmo poco superior a 4,30, pero ya comenzando la segunda veo que el ritmo va a ir decayendo sin pausa, me lo tomo con calma y voy cumpliendo etapas, poco a poco, al principio veo muy cerquita a Aitor, pero en cuanto cambia el ritmo hacia el km 6, desaparece rapidamente, yo sigo a lo mio y asi pasito a pasito llego a meta en 1h:02 para estos ultimos 12km, donde esta ya parte del equipo, los que han llegado delante y los que han tenido la mala suerte de tener que retirarse, aun queda alguno mas, entre ellos Juanma que ha entrado tambien en este mundo por las pruebas grandes, ole tus... ;)


Y eso es todo, carreron que han organizado los de www.urbikotriatlon.com, mi mas sincera enhorabuena, recorridos muy currados, avituallamientos perfectos, con todo lo imaginable, agua, platano, naranjas, isotonico, barritas y geles, vamos todo un lujo, y un trato excelente.

Respecto a mi, creo que se podia haber hecho mejor, he llegado un poco falto de kilometros en carrera a pie, o esa impresion tengo, y la ultima semana tampoco ayudo mucho jeje, lo mejor de todo es que he salido muy motivado y con muchas ganas de entrenar cara a Zarautz.

Nos vemos



 

publicado por Unknown (21.4.10) Etiquetas: , ,

5 comentarios:

Javi dijo...

No está mal!! Animo y gracias por tu visita. Pasate cuando quieras por el blog, bienvenido. Un saludo.

4/21/2010 09:50:00 p. m.  
leyre karakola dijo...

tegno alguna fotillo tuya, a ver si la semana que viene te las envio.
eeres un craker!
leyre

4/22/2010 06:43:00 a. m.  
jOsEBa dijo...

Buena carrera la tuya también!.
Menuda emboscada de recorrido. Nos las prometiamos felices sin Bikotz-Gane, pero el 1er sector a pie y los puertos de la bici te dejaban más que tocado.
Aún así, a mi me gusto más esta nueva edición, habrá que volver el año que viene.
Animo y caña para Zarautz que ya no queda nada. Yo este año fallo en Zarautz..haré Balaguer (mucho más económico).
ciao,
Joseba

4/22/2010 12:47:00 p. m.  
Txonan dijo...

Bonita crónica y buena carrera artista. Terminar con dignidad esta carrera ya era suficiente. Menudo entrenamiento eh? jeje.

4/23/2010 09:22:00 a. m.  
Alex de Pedro dijo...

Buena carrera tio.
A ver si coincidimos en alguna mas... aunque sea solo en la salida y en la llegada jajajaj.
Saludos

5/05/2010 10:30:00 a. m.  

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