Todo listo para Durango


Todo listo para el debut, espero aguantar y no hacer demasiado el ridículo, jeje, creo que llevo los deberes hechos, y aunque cada vez me encuentro mejor corriendo y en bici, aun estoy lejos del nivel de forma, al que pienso que puedo llegar de aquí a un par de meses, pero ya va siendo hora de probar.

Espero poder recoger mañana in extremis el mono del club, para poder correr con el, pero por si acaso llevaremos otras vestimentas, no vaya a ser que me encuentre en la salida sin nada adecuado, jeje.

 

publicado por Luisma Montero (29.2.08) Etiquetas: , ,

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Transiciones diarias

La verdad es que la semana, puede ser agotadora, el trabajo, el peque, los entrenos, todo el día planificando y corriendo de un lado para otro.
Ayer martes me tocaban 50' de carrera, pero he ido a trabajar en bici, son solo 12km ida y otros 12 vuelta, claro ;-), lo haría mas a menudo, pues pedalear por esta ciudad por la mañana tempranito, creo que es un lujo.


El único problema, es que aunque por la mañana casi todo es cuesta abajo, la vuelta en consecuencia es cuesta arriba, y hay días que cuesta terminar el día, jeje

Perfil Casa-trabajo-casa

Bueno a lo que íbamos que me enrollo, pues tocaba carrera, que he realizado sin problemas por el paseo de la Concha, tras moverme al barrio del Antiguo en bici desde el trabajo (un par de kilometros como mucho) y hacer la correspondiente transición a carrera, luego duchita, transición y vuelta al trabajo en bici.


Y ya por la tarde, vuelta a casa, que como llegaba tarde, pues a darle candela cuesta arriba, jeje, a lo que sumo la ultima transición para bajar corriendo del garaje a casa, jeje

El resultado: que hoy me duelen las piernas, asi que estoy empezando a plantearme el entreno de mañana jueves, me tocaban transiciones, pero creo que igual es conveniente relajarlo un poco, sobre todo pensando en mi debut en Durango, no quiero llegar al sabado hecho una piltrafa ;-)


 

publicado por Luisma Montero (27.2.08) Etiquetas: ,

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Otro Domingo carretero


Un domingo mas con la flaca, pronosticaban viento y así ha sido, vaya lucha con el eolo.

Mi idea era quedar con la gente del club, pero también quería llegar pronto a casa, así que salgo un poco antes, doy un rodeo por Ulia antes de ir al punto de encuentro, aprovecho para meter la primera serie de 10' que me tocaba hoy.


Despues animosa marcheta hacia Iparralde, hasta que se me empieza a hacer tarde y me doy la vuelta poco antes de San Juan de Luz, tiro por la carretera de la costa "La Corniche", donde meto otra serie luchando contra el viento.


Paseito por la carretera de la playa en Hendaia, y rumbo a casa por Gurutze, que Gaintxurizketa esta asqueroso con las obras.

Llego al garaje pensando lo bien que corrí el jueves después de la bici, con lo que decido a correr 10 minutillos, que se convierten en 10 minutazos, joder si me adelantan hasta los aitonas paseando, jeje, bueno al final destrozado pero contento a casa ;-)

Como nota positiva del día, después de.. creo que mas de 4 años he bajado de 80 kilos, 79,6 jeje.

 

publicado por Luisma Montero (24.2.08) Etiquetas: , ,

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Entreno perfecto

El Jueves tuve un entreno que me gusto, me gusto mucho, el entreno en concreto era este:
40' Bici cómodo
30' de carrera continua progresiva empezando a 145 y acabando a 175
20' de bici relax para enfriar.

Era el primer entreno serio de transiciones que hacia y la verdad es que fue perfecto, corrí con unas sensaciones increíbles y sin ningún tipo de molestia, en la pierna que últimamente me ha dado algo de guerra.

En definitiva un chute de positivismo de cara al Du de Durango que esta a la vuelta de la esquina, y donde debuto en este mundillo.
Pues eso que lo quería comentar ;-)

 

publicado por Luisma Montero (22.2.08) Etiquetas:

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Gran ruta, gran compañia



Pues hacia mucho que andábamos con ganas de quedar, y uno por otro, ya llevábamos casi dos años sin rodar juntos, pero mira tu por donde, esta vez sin preparar nada, me encuentro con que el autentico Trinaranjus se viene a Giputxilandia el Sábado con ganas de rodar, jeje



Asi que dicho y hecho, rápidamente preparo una ruta que yo creo que le dejara buen sabor de boca y las piernas doloridas ;-)



Al final creo que quedo una buena ruta, incluso dura, jeje, lo que si he descubierto es que aunque ya voy subiendo mejor, aun tengo una asignatura pendiente a la hora de rodar, vamos que soy un paquete de cuidado, pero poco a poco ya le iremos cogiendo el puntillo.

 

publicado por Luisma Montero (16.2.08) Etiquetas: , ,

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Cambio de planes



Pues si, hoy el mister me tenia preparado un entreno de transiciones, combinando bici con cinta que esperaba me dejara destrozado.


Pero no he podido ni empezarlo, la p.. ampolla del pie izquierdo, me impide calzarme cualquier zapatilla y caminar, con lo que correr, ya ni lo intento.

Me da muchísima pena, porque ese entreno me hacia especial ilusión, a ver si lo puedo hacer el sabado, pero mucho tiene que mejorar la ampollita de las narices.

Al menos he podido hacer 25km de city-bike para ir a currar y volver.

 

publicado por Luisma Montero (14.2.08) Etiquetas:

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Penurias

Comienzan las penurias, hoy he terminado el entreno de carrera, con un ligero dolor en la pierna derecha, a la altura del gemelo, pero por dentro, creo que es debido a que ando con ampollas en los talones, y no apoyo correctamente la pierna al correr, o eso espero.

La verdad es que las jodidas ampollas, me están dando guerra, desde que han subido las temperaturas, casi no hay día que no me haga alguna al correr, a ver si encuentro alguna solución, calcetines, zapatillas, no se, de momento espero que mañana la molestia desaparezca.

 

publicado por Luisma Montero (12.2.08) Etiquetas:

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Culo veo culo quiero

Pues si fue ver el post del amigo Alberto y dije, eso lo tengo que hacer yo, y este sábado me lance a probarlo, el resultado no es muy bueno, pero algo es algo



Por lo demás, los entrenamientos siguen viento en popa, unos dias mejor, otros peor pero bien en general, ya tengo un objetivo a corto plazo, al que creo que voy a llegar en muy baja forma, pero mi objetivo principal es conocer el ambientillo, las transiciones e ir viendo como me encuentro.

Hace un par de findes, sali con el club, rutilla hasta Alkiza, y como había ganas y tiempo en vez de volver con el grupo, Fernando (uno de los miembros del club) y yo nos hicimos un ventoso Igeldo, muy bien toda la ruta, la subida a Alkiza me ha encantado.

 

publicado por Luisma Montero (12.2.08) Etiquetas: , , ,

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