2010 Zarauzko Triatloia



Por fin tengo tiempo para hacer un repaso a lo que dio de si mi segunda participacion en Zarautz, llegaba con muchas ilusiones y con muchas incognitas, esa ilusión por esta prueba es lo que me decidio a hacerla este año, ya que el incremento de precio invitaba a buscar otras alternativas, pero aqui estamos.

Esto es lo que escribi el Lunes despues de la prueba

Natación
Me sitúo donde creo que me corresponde un poco abierto, pues no quiero recibir golpes jeje, aun así me cuesta bastante coger el sitio, bastantes mas golpes que el año pasado, me dan dos buenas ostias, el mismo tio además, que me saca las gafas y casi el gorro, así que tengo que parar a ponérmelo.

Cuando por fin pillo mi sitio, me atacan por detrás y por dos veces me agarran la pierna, lo de los golpes lo llego a entender, pero que te agarren ya sale de mi entendimiento pero vamos,a consecuencia de esto, en un gesto raro cuando me agarra, consigue que se me suba el gemelo izdo.

Intento seguir a mi ritmo sin esa pierna y poco a poco se va recuperando, el trayecto se hace largo entre las dos boyas, mas o menos se por donde ando, pero no veo la boya por ningún lado, es un continuo sube-baja, por fin la veo, bueno no vamos mal, intento ir un poco mas rápido, pero vistos los tiempos finales, no lo consigo, paso la ultima boya y aquí si que veo el arco de la playa, según voy acercándome, noto y veo delante mio que hay olas, intento pillar una y solo consigo un amago de subirse el gemelo dcho, antes de la playa pillo alguna txanpa, pero poquita cosa, me levanto muy pronto y cuesta avanzar, así que me quito el traje allí mismo, y salgo corriendo.




50.34 esperaba nadar algo mas rápido, pero es lo que hay, el año pasado fueron 47:50, pero este año el recorrido quizás salia algo mas largo y la mar estaba movidita.
Transición tranquila, cojo la bici, no me he puesto el dorsal, paro y me lo pongo.


Bici
Comienzo poco a poco, mi idea es subir sin forzar Meagas para ir cogiendo ritmo, no como ni bebo nada hasta mas o menos 30' de la bici, por miedo a que el estomago me de guerra, mas tarde comienzo con el bidón de 4 geles que llevaba mezclado ya con agua, después de Meagas, me encuentro a gusto, normal es cuesta abajo jeje, no me noto mal y voy bien acoplado, primera vuelta en unos 53-54 minutos, la segunda vuelta subo Meagas con algo mas de ganas, pero el ritmo no parece ser mucho mejor y completo la vuelta mas o menos en el mismo tiempo, llevo un rato con la vejiga a tope y no me apetece pararme a mear, así que bajando Orio, que he subido a buen ritmo, vacío el deposito, la verdad es que me he quedado como dios tras el vaciado.





Pero las rampas de Aia hoy no entran y ya desde abajo noto que van a ser sufridas, pongo el 28 y venga, voy bastante clavado, hace una semana subía mucho mas suelto, pero claro no es lo mismo.




El tramo que queda hasta Aia después de los muros, a mi ritmito y sentado tipi tapa, txispea y soy un cagao bajando, que le vamos a hacer, aunque desde el alto de Orio bajo acoplado y dándole hasta Zarautz, hasta entrar en el carril que nos ponen, en la bici buenas sensaciones salvo en Aia, esperaba ir algo mas rápido aquí también, 2:42:07, algo mas de 2 minutos mejor que el pasado año, creo que puedo ir mas rápido pero...


Transición y a correr

Carrera
Nada mas dejar la bici, me noto bien, ni una molestia, tan solo el cansancio habitual, pero bien, en los primeros km, veo que voy a 4.15 -4,20 mas o menos, voy corriendo a gusto, el estomago no molesta eso es lo mejor, vejiga descargada y buenas sensaciones, en la segunda vuelta antes de llegar a la plaza de la música en uno de los pasadizos, veo detrás a uno del equipo, Mikel Rivero, con una vuelta menos, me alcanza y doy toda la vuelta con el, voy cómodo a ese ritmo, al comenzar mi tercera vuelta y el su segunda, aumenta el ritmo y se me escapa unos metros, da igual yo sigo al ritmo que llevo, sigo con buenas sensaciones, al acabar las maderitas veo que se me escapa el sub-5h, me da un poco de bajón, pero voy a mejorar respecto al pasado año, y además con buenas sensaciones, llevo en la cabeza subir el ritmo a partir de la vuelta de la playa, en la playa veo que Aritz y Aitor me sacan poquito, pero ya están lejos para intentar pillarlos, cambio un poquito el ritmo y entro mas ligero en los últimos kilómetros y ya ta 5:03:07 con un parcial de 1:30:22 genial!!!


Foto Aitor Ruiz de Zarate

Foto Aitor Ruiz de Zarate

En meta contento por bajar mas de 10'respecto al 2009 y por el tema del estomago, cabreado o triste por esos 3', ya sabéis que no es lo mismo 4 que 5, jeje pero acabo con muy buenas sensaciones corriendo y eso me da mucha fuerza.

El próximo año repito.... después del IronCat ;-)

 

Probando Aia





Pues eso, enseñando las cuestitas de Zarautz a un Bilbaino jeje, nos ha tocado un poco de agua, pero bien, no nos podemos quejar, para rematar 40 minutos de carrera entre Zarautz y Getaria.

Ya no queda nada, empiezo a ponerme nervioso

 

Busquedas