Esto se acaba

Ya no queda nada, unas horas y daremos carpetazo al 2007, un año mas, sueños cumplidos o frustrados, pero al fin y al cabo un año que pasa.

Comenzamos el 2008, con la ilusión de un objetivo a cumplir, que sera el debut en triatlon, la verdad es que ya solo por intentarlo, solo por buscar tiempo para entrenar me siento contento, ya veremos como se da, de momento me he decidido por delegar mis entrenamientos a un entrenador personal, bastante tengo con buscar horas, el trabajo, etc.. como para estar mirando que hacer que no hacer, jeje, creo que es la mejor opción, pero en unos meses os lo cuento.

De momento, termino el año con un entreno de transición, el primero que hago, 30km en btt y 4,5km corriendo, bien, aunque el primer kilómetro, se me hizo durillo, por lo demás perfecto, y hoy día 31, 1600m de natación para despedir el año como corresponde.

Pues nada, nos vemos en el 2008 ;-)

 

publicado por Luisma Montero (31.12.07) Etiquetas: ,

Haz un comentario!

Entre Gipuzkoa y Navarra

Bonita y relajada ruta, de carretera una vez mas este Domingo, por la zona de Ereñozu y Arano, con subida al pueblo, subida que me pareció preciosa.

Lo mejor encontrarme con conocidos, como Iñaki que ya estaba de vuelta o Aitor, con el que compartí algunos kilómetros a la vuelta hasta Hernani.

Como queria hacer algo mas de hambre, di un pequeño rodeo por Perurena y Arkale nantes de volver a casa, total unos 75km según el cuentakilómetros

 

publicado por Luisma Montero (23.12.07) Etiquetas: , , ,

Haz un comentario!

Kedada Foromtb Llodio

Vamos a ir retomando esto, que lo tengo un poco abandonado últimamente, en esta ocasión con la kedada que hicimos el 15 de Diciembre en Llodio, magnifica ruta con la que nos obsequiaron los lugareños, con un autentico final de infarto.



Y el puertico del final Santa Lucia del Yelmo


Alguna foto que me hicieron y me gustan, y los valientes en Santa Lucia




 

publicado por Luisma Montero (18.12.07) Etiquetas: , ,

Haz un comentario!

Primera semana

Bueno, ya se ha cumplido, mi primera semana de entreno real, la verdad es que muy bien todo, me han venido de cine, las tomas de contacto hechas las semanas anteriores con la natación y la carrera, y he cumplido perfectamente los estrenos, pudiendo acoplarlos bastante bien a mis horarios.

Por otro lado en Donosti se esta gestando la formación de un nuevo club de triatletas, del que voy a formar parte, si todo va bien, el Miercoles fue la toma de contacto y habra unos 15 a 20 interesados, el club sera Altza Herria triatloi

Me hacia mucha ilusión formar parte del club Pedalier de Iruñea, y ser compañero del futuro finisher, Fernando (es mas estoy pensando, en ir a animarle a Lanzarote), pero creándose un club en el barrio creo que voy a elegir este.

 

publicado por Luisma Montero (17.12.07) Etiquetas:

Haz un comentario!

Aita, no te "vayes"

Como cuesta salir temprano un Domingo, y mas aun si Oier me pone su carita de bueno y me dice : Aita, no te "vayes", hay que armarse de valor y decirle, vengo enseguida Oier, pero mientras bajo en el ascensor, sus palabras resuenan en mi mente.

A pesar de las dificultades, ;-) aqui estoy dispuesto a darme una buena zurra en la btt, los caminos, los de siempre, mi Urdaburu y Añabe queridos, la idea es hacer la tipica subida a Malbazar, bajar a Añarbe, volver a subir y después ya se vera, dependiendo de lo tarde que sea.

Asi que comenzamos, hasta Listorreta, tan solo destacar el talegazo que me he dado en San Marcos con unas piedras resbalosas, asi que aprovecho para echar una foto.







En Listorreta unos bikers, me preguntan por la subida por cuevas, es muy guapa les digo, pero con lo que llovió ayer, tendrá barro a manta, jeje


Sin mas novedades llego a Malbazar y decido alargar la subida hasta la cima de Aldura, que no la recordaba, pero es 100% ciclable, eso si hay un par de tramitos de apretar. Preciosas vista desde la cima hacia Donosti, Jaizkibel, Hondarribi.










Despues del pequeño reposo paisajistico, comienza la bajada a Añarbe, donde me da la impresión de que el nivel del agua esta un pelin bajo, tramo típico bordeando el pantano y otra vez hacia arriba.











Subida bonita hasta Malbazar de nuevo, y como aun hay tiempo decido bajar a Ugaldetxo tras rodear Urdaburu, luego ya veremos como volver, el tramo que bordea Urdaburu, esta realmente embarrado, lo que lo hace mas divertido aun, jeje, y acabo con bajada rápida a Ugaldetxo, donde viendo la hora que es, no me queda mas remedio que volver por carretera a casa, donde me espera Oier, que me recibe con un fuerte abrazo, ;-). lo mejor del día sin duda.

Los numeros
Distancia:54,50 km
Tiempo total: 4h 19m
Tiempo pedaleando: 3h 51m
Máxima:40,5 km/h
Media: 14,2 km/h
Ascenso: 1270 m
Descenso: 1265 m

 

publicado por Luisma Montero (2.12.07) Etiquetas: , , ,

Haz un comentario!

Maratón Donostia

Esta mañana, hemos asistido a otra gran cita del atletismo donostiarra y gipuzkoano, el maratón de Donosti, asi que con la excusa de ver a algunos amiguetes, nos hemos acercado a animar a todos estos sufridores del asfalto.


Hemos bajado un poquito tarde, pero con el tiempo suficiente de ver pasar a los primeros por el km 41, después toda la tropa de atletas populares y no tan populares.



La sorpresa nos la ha dado Fernando, cuando mientras jugaba con Oier, aparece un tío con dorsal a saludarnos, jeje, los espectadores no daban crédito cuando lo han visto salir de la carrera y pararse a saludar, jaja.

Lastima no ver a neuro, que no ha tenido hoy muy buen día, pero otra vez sera, ahora a descansar y preparar la próxima temporada.


Por mi parte, a la tarde me tocaba correr, carrerita suave, acompañado por una fina lluvia, lo que me ha hecho descubrir que corro muy cómodo lloviendo, siempre que no sea muy fuerte claro.

 

Geles o Tortilla ?

Nueva kedada carretera del foromtb, esta vez tocaba Iparralde, y parte de la ruta que tuve el gusto de conocer hace bien pocos días.




El tiempo parecía que nos iba a aguar la fiesta, nunca mejor dicho, pero al final respeto y nos dejo disfrutar de una magnifica ruta de continuos sube-bajas por estrechas y reviradas carreteras, tranquilamente podríamos incluir esta ruta en un mapa turístico de la zona, recorriendo caseríos, pueblos, collados, etc..

Comienzo atípico, con un animado que se vino en btt, asustadito me quede ;-), y mas aun después al enterarme que estaba allí gracias a mi, o mejor dicho por mi culpa.
El caso es que como se de buena tinta, que en el foro de furgos hay mucho carretero, puse un post anunciando la kedada de foromtb, a pesar de especificar que era de carretera, el compi betetero no debió de leer bien el mensaje, y se presento con su flamante btt, el resultado es que en el primer repecho, cuando los guías comenzaron con su "ritmo cubano", lo perdimos de vista y debió de volver sobre sus pasos, siento mucho haber sido el causante de este entuerto ;-)


Tras volver a buscarle, y no ver ni rastro de el, continuamos con la ruta, que no tiene desperdicio, vueltas y mas vueltas que te hacen perder totalmente la situación, y mas aun en un día cerrado como el sábado y sin referencias visuales.



Pero por fin llegamos a Dantxarinea, donde nos esperan unas exquisitas tortillas, que bien me sentaron, ufff estoy pensando cambiar los geles por pinchos de tortilla ;-)



Después del avituallamiento, vuelta hacia Irun con mas sorpresas en forma de desnivel y el remate final por la costa, ver el mar siempre se agradece.




 

publicado por Luisma Montero (24.11.07) Etiquetas: ,

Haz un comentario!

Vaya comienzo de semana

Ni sello, esta semana estamos a Jueves y aun no he pegado ni sello, vaya semanita, entre el curro, horarios, el peque con Neumonia, dormir poco y mal, uff, menos mal que ya se va acercando el Viernes y parece que hay buenos planes para el fin de semana, pero ya veremos.

Hoy de momento voy a ir a la piscina, a ver que tal, hace mucho que no nado y ya va siendo hora de empezar, que en 15 días, empiezo con el entrenamiento.

Bueno os dejo una foto de un futuro mountainbiker.

 

publicado por Luisma Montero (22.11.07)

1 comentario

Dias de relax

Este finde ha sido de lo mas tranquilito, tenia varios compromisos, y no había tiempo para mucho, aun así he podido pedalear los dos días, aunque eso si suavecito.

El sábado carretera por la zona de Usurbil, Orio, Zarautz, donde un amiguete nos preparo un par de encerronas muy divertidas, con tramo de 100 metros sin asfaltar y subida por cemento incluidas, mañana fresquita la del sábado, jeje.


Y el Domingo, rule por la zona del Faro de Higuer, Guadalupe e Irun con Vero, que hacia ya muchos meses que no tocaba la bici, y ya iba siendo hora.



La zona esta preciosa, lastima no disponer de mas tiempo, y no haber podido alargar la ruta un poco mas.


 

Behobia-San Sebastian 2007

Pues ya paso la gran cita de los atletas gipuzkoanos, día perfecto para correr y como es costumbre estupenda respuesta del publico que no paro de animar a los korrikalaris durante todo el recorrido.

Os dejo unas fotos de los primeros, pero ni que decir tiene que todos los participantes, tanto los que llegaron como los que no pudieron terminar, son los verdaderos protagonistas de esta fiesta.

A nosotros, a Oier y a mi, nos toco esperar en la linea de meta a Vero, que hizo una gran carrera en su primera Behobia, lastima que no nos pudo ver animándole sin parar, pero entre tanta gente, a veces es complicado.

Txema Martinez y Kamel Ziani

Martin Fiz

 

publicado por Luisma Montero (13.11.07) Etiquetas: ,

2 comentarios

Iparralde en bici

Magnifica ruta, la que me han mostrado esta vez por iparralde, con salida y regreso en Irun,
ha sido la primera vez que rodaba con un grupo, aunque poco numeroso, y la verdad es que vengo encantado, muy buen ambiente y buen rollo.

Con ganas de repetir, en cuanto se presente de nuevo la oportunidad, ademas que me ha parecido un ruta perfecta para hacerla en cualquier momento




Esta vez me olvide el cuentakilómetros en casa, pero gracias a la grafica de Nestor, puedo obtener algunos datos, a los que habría que restar 2 o 3 km, ya que yo me quede en la frontera.


Los numeros
Distancia:106 km
Tiempo: 4h 09m
Máxima:57,6 km/h
Media: 25,57 km/h
Ascenso: 1388 m
Descenso: 1376 m



 

publicado por Luisma Montero (10.11.07) Etiquetas: ,

Haz un comentario!

Vamos a por el

Pues ya va siendo hora de empezar a planificar algo de cara al debut en un triathlon, así que allá va lo que pretender ser un primer periodo de mi entrenamiento.

Es una adaptación a mi disponibilidad, de un entrenamiento que he encontrado en la red, posiblemente lo tendré que ir re adaptando con el paso del mismo, pero esto al menos es un comienzo.

Primer periodo entrenamiento (9 semanas)



.

 

publicado por Luisma Montero (7.11.07) Etiquetas: ,

Haz un comentario!

Corriendo II

Nueva sesión de carrera ayer, la idea era ir un poquito mas rápido de lo habitual, para ver que tal iba y bueno, hice 8,2km a una media de 5,10 el kilómetro que aun sigue siendo bastante mejorable, buenas sensaciones (se dice así no?) y un poco de sufrimiento en las cuestas, para mantener el ritmo.

Y lo mejor, que aun tengo margen para mejorar, el que no se consuela, es porque no quiere, jeje.


Ademas he estado enredando por internet, buscando cosas relacionadas con los estrenos, recorridos etc.., encontrando una pagina muy útil, para diseñar recorridos sobre Google Maps

La pagina es esta recorridos y ademas de darnos la distancia del recorrido, nos da un perfil aproximado y nos permite guardarlo para posteriores consultas, así que te puedes ir creando tu biblioteca particular de recorridos, la verdad es que he visto varias paginas del estilo, pero esta me parece la mas completa.



 

publicado por Luisma Montero (6.11.07) Etiquetas:

1 comentario

Por Oarsoaldea y Bidasoaldea

Nuevo domingo carreteiro, no tenia muy claro si salir con la btt o con la vitus, pero al final me he decidido por esta última, con la idea de hacer pocos kilómetros, pero con algún puerto de por medio.




La verdad es que el tiempo no ha acompañado, salgo de casa con las nubes amenazantes, y rapidamante aparece el sirimiri y la niebla que me han acompañado durante la mayor parte de la subida y bajada de Elurretxe, haciendo la bajada extremadamente lenta, ya que no se veía absolutamente nada.

Esto es mas o menos lo que se veía arriba

Y esto lo que se puede ver un día de buen tiempo

Por lo demás he subido muy a gusto, parece que ya le tengo pillado el puntillo a este puerto.

Otra foto de la zona un día de niebla como hoy


Tras llegar a Irun, me dirijo hacia San Marcial, una corta subida que tenia ganas de probar, y que me permite entrar en calor, tras la heladora bajada anterior.

A continuación, rodar hasta Hondarribi, donde añado la tachuelita que supone la subida a Guadalupe, vuelta a Hondarribi y continuo hacia el faro de Higuer, donde doy por concluida la sesión del domingo.


Los numeros
Distancia:50 km
Tiempo: 2h 29m
Maxima:54 km/h
Media: 21 km/h
Ascenso: 1030 m
Descenso: 1035 m

 

Quinto Real (otra vez)

Muchas ganas tenia yo de repetir esta ruta por Quinto Real, la verdad es que tenia bastantes dudas sobre el recorrido exacto, pero por suerte nos han acompañado dos guías de lujo, Javito y Cuñao.


El día comienza temprano, las 7,30 es la hora en la que recojo a Goose en Irun, para continuar hasta la siguiente parada Etxalar, aquí recogemos a Zubi con su flamante Canyon Nerve, aderezada ademas con un cambio Rohloff (creo que se escribe así) que parece ser la bomba.


Como era de esperar llegamos casi 15 minutos tarde al meeting-point (el Gautxori), donde Javito y cuñao ya están listos, así que sin entretenernos lo mas mínimo comenzamos la ruta.




En fin, el resto de la ruta indescriptible, hay que hacerla y punto, cualquier cosa que os cuente aquí, no os dará una idea de la excelente calidad de esta ruta, donde hay de todo y para todos, con un final ademas realmente trepidante.



Volveré a repetirla, mas pronto que tarde, eso tenerlo seguro ;-)



Los numeros

Distancia:36,42 km
Tiempo: 3h 13m
Maxima:43,0km/h
Media: 11,3km/h

 

publicado por Luisma Montero (1.11.07) Etiquetas: ,

1 comentario

Corriendo

Pues he empezado a correr, bueno realmente empece hace una semana mas o menos, de momento pocos kilómetros, entre 6 y 10 depende del día, y a un ritmo caribeño total que la idea es ir cogiéndole poco a poco el punto, que uno tiene su peso, y las rodillas sufren lo suyo, jeje


Pero bueno tras los primeros días, parece que todo va bien, eso si parezco un caracol al lado de todos los korrikalaris que me encuentro, a tope de forma ya, de cara a la Behobia-Donosti, pero yo a lo mio, piano piano.

Una de las cosas que menos me atrae de correr, es el aburrimiento que me produce, al principio vas ilusionado, pero según avanzan los días, cada vez me cuesta mas salir, así que el Lunes recupere un reproductor de mp3 que yacía aun mas aburrido en el fondo de una estantería, y bueno al menos se hace mas ameno.

Espero que entre esto y la ilusión de conseguir los objetivos, esta vez se haga mas ameno.

Y después de correr ;-)



 

publicado por Luisma Montero (31.10.07) Etiquetas:

Haz un comentario!

Vuelvo a las ruedas gordas

Ya llevaba una buena temporada alejado de las ruedas gordas, por unas u otras razones, así que este sábado, no había que dejar escapar la oportunidad.



Con no mucho tiempo para ir lejos, los mejor es quedarse en casa, así que dicho y hecho, rutilla a escasos 2km de casa por un circuitillo que suelo repetir a menudo, circuitillo con bastantes tramos técnicos y divertidos.




Abundan los senderos, y es un continuo sube y baja, donde hay poco espacio para el descanso, el circuito completo seran unos 15km, a los que añadiendo alguna variante forman una bonita ruta.




Una de las cosas que tiene pedalear cerca de casa un sábado, es que tienes muchas posibilidades de encontrarte con amigos y/o conocidos, como ha sucedido en esta ocasión, jeje, lo que unido a que he aprovechado para sacar alguna auto foto en un par de parajes que tenia en mente desde hace tiempo, hacen que las medias no sean muy elevadas ;-)







Los numeros
Distancia:24,76 km
Tiempo: 2h 08m
Maxima:44,5km/h
Media: 11,5km/h


 

publicado por Luisma Montero (28.10.07) Etiquetas: ,

Haz un comentario!

Triatleta yo ???

Aquí estoy de nuevo, no se en que quedara, ni como acabara esto, pero me he dejado convencer para intentar prepararme de cara a un Triathlon.

La verdad es que es algo que siempre me ha llamado la atención, pero que nunca me he decidido a probar, pues eso ya veremos en que queda todo.

De momento comienzo con un entreno mas orientado a Duathlon y en enero comenzare con las sesiones de piscina también, si las circunstancias, tiempo, lesiones, etc.. lo permiten.



Os iré informando de progresos y penurias pasadas en este nuevo reto.

 

publicado por Luisma Montero (24.10.07) Etiquetas: ,

2 comentarios

Jaizkibel x 2 (carreteando)

Pues seguimos carreteando, aprovechando que las ruedas gordas estaban en el taller, este sábado le he dado un poco de cañita a la flaca.

Reluciente como nunca, con su nueva cinta de manillar y tras un centrado de ruedas recojo la veterana Vitus del garaje a eso de las 9,30 de la mañana, hace fresquete pero se intuye que hará un buen día.

Hoy no quiero hacer muchos kilómetros, así que me quedare por aquí cerquita, me dirijo hacia Lezo para darle a Jaizkibel, que subo sin problemas un ritmo relajado, corono bajo hacia Hondarribi .




El plan era volver a casa, pero en la rotonda de Irun, casi sin pensarlo le doy la vuelta entera y vuelvo sobre mis pasos, para subir de nuevo Jaizkibel por el lado contrario, vuelvo a subir suavecito y tras bajar a Lezo pongo rumbo a casa, hoy ya me he ganado las alubias.




Los numeros
Distancia: 50,94km
Tiempo: 2h18m
Maxima: 66km/h
Media: 22km/h

 

publicado por Luisma Montero (20.10.07) Etiquetas: ,

Haz un comentario!

Me estare volviendo carretero?

Algo extraño me esta pasando, hace unos meses tuve la suerte de que cayera en mis manos una antigua vitus de aluminio, y me esta gustando esto de la carretera, sobre todo lo que tiene que ver con subir puertos que tan abundantes son en nuestra geografia.


Estas carreteritas son las que me gustan
Photobucket - Video and Image Hosting



La culpable
Photobucket - Video and Image Hosting



Una vuelta por Jaizkibel
Photobucket - Video and Image Hosting


 

publicado por Luisma Montero (15.10.07) Etiquetas:

2 comentarios

Busquedas