Duatlon Arbizu






Tarde pero aqui esta la cronica
El Sabado, amaneci bastante cansado y cuando subia a buscar la furgo, ya notaba la piernas realmente cansadas, asi que lo que paso era previsible ;-)

Vieaje hasta Arbizu, con la familia, llegamos prontito y relax hasta la hora de la salida, ya en la linea de salida, y refugiados en la sombre me encuentro con Javi-hirunaka saludos mutuos e intercambio de animos.
Salida, yo como siempre sali muy fuerte para mis ritmos, haciendo el primer kilometro en 3,33 y en 7 y poco el segundo, pero a partir del segundo vino el batacazo, esperado pero jodido. ;-)


Al bajonazo le añadimos que iba meándome desde el kilometro 1 (no me vuelvo a olvidar de echar la ultima meadita), y da por resultado un ritmo pesimo y unas ganas de acabar terribles.
Aqui ya me pasan Unai de Hondarribi e Igor, la segunda vuelta fue aun mas catastrófica y poco antes de llegar a boxes me pasa Mikel también, para que os hagáis una idea en el 1,50 segundos que estuve en boxes, la pulsación máxima fue 187, vamos que llegue realmente pasado de vueltas.


Cojo la bici, y empiezo poco a poco recuperando el aire que me faltaba, antes de concluir la primera subida ya veo delante a Mikel e Igor, con los que enlazo bajando y continuamos juntos, pasamos por linea de meta por primera vez a toda mecha, jeje, por lo menos que parezca que somos buenos, jajaja, y comenzamos la segunda vuelta, amago de subirse el gemelo izdo, pero parece que lo controlo subiendo piñones y aumentando la cadencia.


Igor aumenta el ritmo y voy detras de el a unos metros, pero manteniendo la distancia, Mikel parece que se queda, vuelvo a enlazar con Igor en la bajada y llegamos juntos a boxes, aunque soy un poco mas rápido en la transición y salgo delante (las gomas de las zapas creo que son claves en esta transición).
Comienza de nuevo el suplicio, según salgo de boxes me cruzo con Iñaki, al que le quedara un kilometro como mucho, esta hecho un fiera y cada dia mejor ;-), poco antes del kilometro 2, me alcanza Igor, y nos cruzamos con Mikel, yo ya voy muerto y no puedo seguir con Igor que se adelanta poco a poco, el resto hasta la meta un suplicio, me habria parado en cada sombra, pero logro convencerme de que no queda nada, y llego a meta poco menos que muerto ;-), minutos después llega Mikel.



Al dia siguiente comienzo con con un proceso gripal o yo que se, que me tiene frito durante toda la semana siguiente.



Clasificación

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publicado por Luisma Montero (26.4.08) Etiquetas: , ,

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Quiero hacerlo

Me gusta, he descubierto un triatlon que me gustaría hacer, no se si lo haré en la versión larga o corta, ni si sera el próximo año o el siguiente, pero seguro que lo haré.

Es el triatlon de Alpe D'Huez, mítico puerto que tantas veces hemos visto en las etapas del tour, pero que esta prueba nos permite recorrer tras la sesión de natación en un lago a 14º-16º y antes de afrontar la sección de carrera.

Perfiles del Largo y el corto

 

publicado por Luisma Montero (24.4.08) Etiquetas: , ,

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Fotos Azkoitia

Alguna foto mas del duatlon de Azkoitia gracias a http://www.argindar.com/



 

Tres eran tres

Los puertillos que han caído esta mañana, la verdad es que queria acompañar de alguna manera, en el sufrimiento que estarian pasando los amiguetes del equipo en Arrigorriaga, y creo que esta era buena forma de hacerlo

Los puertos son Andazarrate por Asteasu, Igeldo por Orio, y Jaizkibel por Lezo


Solo conocía Jaizkibel, así que ademas ha sido un día de nuevas carreteras, que también esta bien.

Por cierto, al acabar 99km, que casualmente salen del resultado de 3x33, parece que hoy era el dia del 3 ;-)

 

publicado por Luisma Montero (13.4.08) Etiquetas: , , ,

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Duatlon Azkoitia




Y ya van tres, si señor tres Duatlones de distancia Corta, que no se porque se llama Corta, jeje
porque a mi se me hace algo mas que Corta la distancia a recorrer ;-)


Bueno pues esta vez le toco a Azkoitia, y aunque no contaba con la presencia de Iñaki, que me ha ido desvelando trucos y demás secretos de estas carreras,
por otro lado nos íbamos a juntar una numerosa representación del club, creo que al final fuimos 14 tras una baja de ultima hora.

Parece que no, pero ya le voy pillando el truquillo a la pre-carrera, llegada, recoger el dorsal, vestirse de romano, llevar el material a boxes y a calentar.


La carrera va a comenzar 30 minutos tarde ya que faltaba el medico, pero vamos alla. Como siempre salgo un poco por encima de mi ritmo y luego tengo que controlarme un poco.


Por lo demas, en la linea de las anteriores, constantemente voy viendo gente del club por delante y por detras.


Llego a la transición, y tengo la impresión de que la hago rápido, salgo con la bici y comienza el ligero ascenso hacia Zumarraga, voy con un par mas y nos alcanza uno que va a mas rapidillo, así que intentamos pillar rueda y tirar tras el.

Hacia el kilometro 8, se me sale la cadena y me veo obligado a hacer una pequeña parada tecnica, mientras me pasa un numeroso grupo que venia un poco mas atrás(luego me entere que en ese grupo iba Fernando, alias trinaranjus, jeje), intento salir rápidamente y enlazar con este grupo, pero es imposible, al menos para mi, así que hago el trayecto hasta Zumarraga prácticamente solo, intentando ir lo mas rápido posible.

Tras girar hacia Azkoitia de nuevo, alcanzo a uno del club que se había caído en el cambio de sentido, y poco a poco vamos alcanzando a mas gente, aunque alguno también nos va pillando por atras, asi que se forma un grupo majo para bajar a toda pastilla hacia Azkoitia.
Ya en Azkoitia, se rompe el grupo en los repechos del bucle final, donde adelanto alguna posición y llegamos a boxes sin mas novedades, de nuevo me queda la impresión de que hago la transición rapidito, ya que al entrar hay gente ya cambiándose, que sale detrás mio, y con los que entro salen mas tarde que yo.


El último tramo, no voy muy bien de sensaciones, sobre todo en la cuesta final antes de meta, que se me atraganta un poco, pero tras ese esfuerzo final, ya estamos en meta, 1h52 para este tercer duatlon.

Tiempos



 

Otra semana que pasa

Otra semana que termina, y continuamos con los entrenamientos, aunque esta semana ha sido un poco extraña, mas que extraña, que he estado un poco vago, y como consecuencia de dormir poco, me he saltado una sesión en la piscina, lo que me ha provocado remordimientos toda la semana.


Por otro lado, en carrera cada vez me encuentro mejor, supongo que el entrenamiento esta surtiendo efecto, no se si correré mas rápido o mas lento, pero lo que si tengo, son mejores sensaciones a la hora de correr, que ya es algo.

Ayer por fin pude salir con la btt, entre semana, después de salir del curro, tocaba sesión suave de bici y carrera posterior, y es una gozada poder hacerlo al aire libre por mi circuitillo btt-ero de siempre, con sus senderitos, sus piedrolos, vamos una gozada, jeje.


Y por lo demás, ya pensando en la carrera de Azkoitia el Domingo, tercera de la temporada, a ver que tal se da, vamos bastantes del equipo, lastima que esta vez no me acompañaran Vero y Oier, voy a echar de menos sus ánimos jeje.


 

publicado por Luisma Montero (4.4.08) Etiquetas: ,

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Nuevos Juguetes

Pues un par de juguetitos, que mas o menos me han regalado ;-), las gafas ya las he probado y van de cine, el casco mañana mismo.


Ventix


Nexion

 

publicado por Luisma Montero (3.4.08) Etiquetas:

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