Y los sueños, sueños son ...

Leizaran en familia

Gran fin de semana rodeado de amigos y haciendo lo que nos gusta, pedalear y descubrir nuevos lugares junto a los peques.

Esta vez nos hemos juntado una buena cuadrilla, eramos 10 adultos y 7 niños de varias edades (2 pedaleando y el resto en carritos o sillas), el plan era recorrer la vía verde del Plazaola-Leizaran, hasta Lecumberri, haciendo ida y vuelta, salimos de Andoain así haremos el Sábado Leizaran de subida y el Domingo de bajada, que seguro que ya vamos mas cansados.



Como era de esperar y tras alguna reparación de ultima hora, ya salimos un poco tarde de Andoain, sobre las 13h mas o menos y comenzamos a disfrutar de esta vía verde, que a pesar de estar abierta al trafico en el tramo gipuzkoano, es tranquila





El valle no tiene perdida, y poco a poco nos vamos acercando a Leitza, en donde nos espera la mayor dificultad del día. todo el camino desde Andoain es en ligera subida, pero apenas se aprecia.



Después de Leitza, la vía continua por varios túneles hasta llegar al tunel de Uitzi de mas de 2km, que actualmente esta cerrado por obras, y al menos en su boca sur una valla de obra impide el paso, después nos comentaron en la oficina de turismo de Lecumberri que preven abrirlo de nuevo el próximo año.



Bueno pues como el túnel esta cerrado, y la variante por monte no nos da mucha confianza para hacerla con los carros cargados, decidimos subir por carretera el puerto de Uitzi, casi 6km de subida desde Leitza y 4km hasta volver a enlazar con la vía verde, del puerto que deciros, que sin ser un puerto duro, cargado con alforjas y tirando del carrito y de dos peques en este caso, es realmente duro y nos llevo un rato subirlo.




Después del puerto, ya con el tiempo justo nos dirigimos hacia Lecumberri, terreno ya descendente casi en su totalidad, y así llegamos a Lecumberri justo cuando empezaba a oscurecer, hacia las 20h.


Nos instalamos en el camping Aralar y tras montar tiendas y todo el campamento, cena reponedora y al sobre


Al día siguiente ya mas descansados, visitamos la estación de Lecumberri


Tras lo cual ponemos rumbo a Uitzi, donde nos espera de nuevo el puerto, que aun siendo mas corto también se agarra a las ruedas.



Larga bajada hasta Leitza, donde nos desviamos un poco de la vía verde, para comer en el área recreativa del Urto, desde donde un camino nos llevara de nuevo a la vía verde en la muga de Gipuzkoa y Navarra.


De aquí a Andoain no hay mucho misterio, seguir la vía esta vez en bajada, disfrutar de los túneles y poco mas.


A tener en cuenta:
-Mientras el túnel este cerrado las únicas opciones son un camino por monte señalizado, pero que desconozco cual es su estado, o la carretera por la que fuimos nosotros.

-En el camping de Lecumberri, se puede prescindir de las tiendas y alquilar habitación en el albergue o alguna cabaña, con lo que reducimos considerablemente el peso.

-En Lecumberri y en el propio camping hay restaurantes, pudiendo así limitar aun mas el peso a transportar

Estomago 3 - Luisma 0

Finiquitando

Buelna 2009.. repetire

La verdad es que en Buelna, no puse ningún remedio para intentar evitar el batacazo en la carrera a pie, y así me fue, si Zarautz fue duro, Buelna supero las expectativas, jaja, y echo por tierra el trabajo en la natacion y bici, segmentos en los que creo que hice una buena carrera, y que de haberse mantenido en esa misma linea la carrera a pie, el tiempo final habría sido bien distinto, pero os cuento un poco.

Natación a dos vueltas, en la que nade bastante a gusto, cogí mi velocidad crucero y me encontré bastante bien, bien de orientación y cómodo, sin sufrir en ningún momento, aunque un par de talonazos que me descolocaron las gafas ya me lleve, pero sin importancia, 34:15 incluido el paseito hasta boxes, creo que una de las transiciones mas largas que he hecho jeje, aun así resulta curioso comparar los tiempos con el Memorial Onditz, donde los "hipotéticos 1500" salieron en 39:49, jeje

Fernando en primer plano y el menda de verde, detrás

Cojo la bici, y como primer objetivo me fijo coger ritmo y alcanzar a Fernando, hemos salido juntos del agua, pero se me ha escapado en la transición, lo pillo antes de lo esperado y sigo rodando a buen ritmo, los kilometros pasan y cada vez me encuentro mas agusto, subiendo el puerto me pasa Teo, pedazo carreron que hizo, , en los tramos en los que nos cruzamos con otros corredores veo que mantengo las diferencias con Fernando y Neuro, el ultimo puerto hace algo de pupa pero piano piano para arriba, llegando a la T2 y me cogen la bici que lujo, yo no la soltaba, jajaja, que mal acostumbrado estoy, zapatillas y a correr, por allí anda Aitor "afotando" al personal, 2:53 para este segmento.

Saliendo al suplicio, iluso de mi me las prometía muy felices, jeje
Foto:Aitor ruiz de Zarate

Ya en la ultima subida, he notado que el estomago queria tomar protagonismo, pero intento no pensar en el, no empiezo mal, 1km en 4,30, segundo igual, en el tercero ya me da guerra el estomago pero aguanto ritmo hacia el km 4 aprieta la vejiga y paro a cambiar de agua al canario, en un tramo de ligera subida me encuentro muy a gusto corriendo, pero hacia el kilometro 7, vuelve la realidad, cada vez aprieta mas el dolor, ya llegar al primer paso por meta me cuesta, y aun quedan 5, uff, que duro se va a a hacer esto, la vuelta de 2 kms largos que damos no me motiva mucho, jeje, van pasando vueltas y cada vez va la cosa peor, ya no se ni que ritmo llevo, solo quiero acabar, en el avituallamiento paro a beber y estirar un poco el estomago que no para de darme guerra, no hay rastro de Neuro y Fernando hasta la penúltima vuelta donde me adelanta Neuro extrañado, no puedo seguirle, ultima vuelta y después de la parada del avituallamiento, me pilla Fernando, se queda conmigo para entrar juntos en meta, gracias tío, pocos hacen estas cosas, aun con compañía la ultima vuelta se me hace durisima, parece que nunca llego al estadio, pero llego entramos juntos yo en 1:57 y el unos 10' menos, total para ambos 5:24

Resoplando e intentando calmar el estomago
Foto:Aitor ruiz de Zarate

Conclusiones: aun sufriendo como un perro estas distancias me gustan, tengo que subsanar ese problema con el estomago, pero ya tengo varias cosas en mente, creo que son aires, pero ya iremos viendo voy a hacer algunas pruebas antes de la próxima carrera en San Juan de Luz, a ver si allí consigo disfrutar de la carrera a pie, o por lo menos que solo me duelan las patas, jeje

Que mas quiero...

Zarautz 2009 Finisher

Ya esta, terminado, finiquitado, ya puedo decir que he completado el triatlon de Zarautz, lo suyo me ha costado, y es que al final lo que nunca me había pasado, me paso en esta carrera, tuve problemas estomacales, yo que presumía de tener el estomago a prueba de bombas, pues mira, bombas no se, pero me da la impresión que un poco de tomate, me ha amenizado la carrera, jeje

Todo empieza el viernes, con la recogida del dorsal, pedazo ambiente que hay ya desde el viernes en Zarautz, con triatletas paseando por todas partes, jejeje, charleta con la gente del equipo y vuelta a casa a descansar y preparar todo para el sabado.

Ya el sábado de madrugada, me levanto con el estomago algo tocado, lo achaco a los nervios pre carrera, pero ya no me acordare hasta el Sábado después de la carrera. Tras comernos el atasco de Orio, ya que da la casualidad de que la autopista esta cerrada, llegamos a Zarautz, aparco al lado de la auto de Fernando y nos disponemos a comer algo, pasta en mi caso y arroz Fernando, los dos tuvimos problemas estomacales, jeje, asi que no que sera mejor ;-)

Pero pasemos a la carrera, nervios en boxes, en el bus hacia Getaria y en la playa, vamos, comienza la fiesta, nadando sigo en mi linea, esta vez me coloco bien, y voy bastante rato al lado de Aitor, pero me empiezan a zurrar y ya lo pierdo de vista, voy algo desorientado, por la parte de fuera, muy cerca de las boyas, aunque nado cómodo y sin forzarme, vistos los tiempos, algo mas si que tenia que haber forzado, salgo del agua en 47,50, muy cerca de Patxi, que sale delante mio.

Hago la transición tranquilo, y salgo a a la bici, nada mas comenzar Meagas paso a Patxi, subo a gusto, pero sin cebarme, haciendo caso de lo que me han dicho, bajada sin problemas y a rodar, voy comiendo y ya desde Meagas, noto que el estomago no va bien, todo lo contrario que las patas que responden perfectamente, como siempre voy pasando a gente, y los hay que me pasan como balas, asi llego a la segunda subida a Meagas después de pasar a Fernando entre Zumaia y Getaria, esta vez subo mas rapido y vuelta a rodar, ya llegando a Zumaia, veo a lo lejos a Iñaki G y le paso en la entrada de Zumaia, paso por Zarautz con todo el mundo animando, una pasada, crees que eres algo, jeje, subida al alto de Orio, y vamos hacia el muro, se sube sin problemas, pero con esfuerzo, los km pasan factura y ya se notan, tras Aia bajada peligrosa por los coches, teniendo que adelantar a un par y llegada a Zarautz en 2:44 pensando en lo que me espera, pues el estomago cada vez me esta dando mas guerra.

Ya me cuesta salir de boxes, y los 20km que quedan son un autentico suplicio, tan solo se salvan los que paso cerca de Vero y Oier que corre como un loco a animarme en cuanto le avisan que llego, y la zona de meta con todo Zarautz animando. Sufro kilometro tras kilometro y soy incapaz de bajar de 5K, por mas que lo intento, las piernas piden mas, pero el estomago ha decidido plantarse, me va pasando todo el mundo, al principio me cabrea, después solo pienso en terminar y que acabe cuanto antes, cuando pasa Juan y mas tarde Iñaki G, intento seguirles pero solo lo consigo 10m, no hay manera, me resigno y voy quemando kilómetros, tras el ultimo paso por el malecón, me parece ver a lo lejos antes del paso subterráneo a alguien del equipo, me fijo como meta intentar acercarme, me duele el estomago a morir pero ya no queda nada, cojo buen ritmo y veo que puedo coger a Josu que va sufriendo mucho, antes de meta, en la plaza de la musica le adelanto y entro en 5:14, con un parcial de 1:42, lo siento Josu pero con la frustración que llevaba era la unica meta al alcance ;-)

En definitiva gran carrera, triste por el resultado final, que creo que no hace justicia a lo entrenado y contento con acabar mi primer triatlon de larga distancia, el próximo año si todo va bien, nos volveremos a ver las caras.

Y para acabar mi enhorabuena a todo el equipo, Antxon, Ibon, Aitor, Aritz, Iñaki G, Josu y Patxi por acabar una prueba como esta, y no me olvido de Unai, que tendría que estar aquí, pero la mala suerte le ha impedido correr este año.

Esperando

Cerramos una intensa semana de entrenos, y comenzamos otra de medio gas hasta la cita del Sábado, el tan esperado triatlon de Zarautz, como se suele decir, creo que tengo los deberes hechos, así que solo tendremos que hacer lo que llevamos preparando durante estos meses.

El martes cayo una tirada larga por monte que me dejo muy buenas sensaciones y es que me esta gustando lo de correr por el monte mas de lo que pensaba, si es que los que somos del monte, jeje, ya se sabe ;-)



Despues el ya clasico chapuzon en la bahia de los miercoles, que repetiremos este para terminar de ver como estamos de cara al sabado.

Y fin de semana intenso de bici, con 3:45 el sabado con bastantes puertos y 2,30 el domingo con alguna serie, que me dejan las patas bien cargaditas, en general buenas sensaciones, aunque creo que en la bici podia estar algo mejor, pero bueno.

Y correr pues parece que bien, asustan los 20km del final, pues prometen hacerse duros al menos psicologicamente, intentare correr con cabeza, como lo hice en Arrigorriaga y que tan buen resultado me dio.

Lo que queda de semana, ya solo queda dejar todo listo, y en su punto, ajustar la bici, hacer acopio de geles, sales etc... e intentar no ponerse nervioso, aunque se que en Getaria al entrar al agua se esfumaran todos los nervios de golpe.

Memorial Onditz 2009

Poco que contar de este Domingo que completaba el finde triatletico, mítico triatlon que presume de ser uno de los mas antiguos de la península y que contaba con ilustres participantes como viene siendo habitual.

Allí me presento tempranito para no andar corriendo que luego se me olvidan la mitad de las cosas, buena representación del equipo, que fácil seremos uno de los equipos mas numerosos.

Todo listo y a la playa, este año el recorrido de natación lo han variado pero solo el recorrido, pq la distancia sigue siendo mas de 1500 como viene siendo habitual, en bastantes sitios he leido que unos 2000m facil, y ademas salida a la arena vuelta al pirulo y otra vez al agua.

El caso es que como si fuera la primera vez, me coloco en la ultima fila para salir a nadar, gran error ya que me costara bastante pasar los tapones de gente que se va quedando rezagada, y no es que yo nade mucho, pero se ve que algunos nadan menos que yo, jeje

El resto del agua, nado mejor pero con muchos problemas con las gafas que hacen aguas, nunca mejor dicho, y tengo que vaciar el agua que me entra bastantes veces, natacion para aprender y olvidar jeje.



En bici, sufrí mas de lo que esperaba, pero aceptable, me pasan algunos misiles imposibles de seguir, aun así hago un tramo digno pero bastante mejorable 1:17:18 para 39,9km que marcaba el cuenta kilómetros.


Y corriendo, es donde mejor me he encontrado, comienzo suave y poco a poco voy cogiendo un buen ritmo, intento ver que ritmo puedo llevar en Zarautz salvando las distancias claro esta y corro controlado hasta 2km de meta mas o menos, donde me adelanta Juan y me pico un poquillo, intentando no perderlo hasta meta.

Natación: 0:39:49
Bici : 1:17:18
Carrera: 0:41:24

Triatlon de la mujer Donostia

No, no penseis que he participado en el, jeje, pero si que lo he seguido muy de cerca, esta vez me ha tocado estar de publico junto a Oier, animando a la "amatxi", como el dice, y es que a ultima hora se apunto, como quien se apunta a una merendola, jeje


Como prueba me parecio super interesante, y ojala tuvieramos mas pruebas de este tipo para promocionar el triatlon y acercarlo a todo el mundo, y no solo para mujeres, añadiria hombres, niños, etc...

A la prueba se presentaron unas 150 valientes, que ademas de nadar, pedalear y correr, tuvieron que luchar con el calor y la humedad del Sabado, que no era poco.

Desde aqui un abrazo a mi peque que se porto como una campeona, y sin haber entrenado ni un solo dia, termino la prueba sin problemas y con ganas de hacerlo mejor en proximas ocasiones

Tirada larga

Hoy tocaba tirada larga por blando a ser posible, así que a pesar de estar tentado de quedarme en la cinta y elíptica en el poli, al final he decidido salir pues me apetecía que me diera el aire, aunque viniera acompañada de algo de lluvia.

Al final a merecido la pena, y ha salido una rutilla muy chula, bastante variada y entretenida, por la zona de San Markos, algo de barro, pero nada que no se quite con una buena ducha.




Cada vez me gusta mas correr por el monte, a ver si encuentra algún tri-cross guapo para juntar el tri con la montaña.

Triatlon equipos Hondarribi 2009

Como lo hemos pasado!!! La verdad es que es un modalidad de triatlon que desconocía, y lo he pasado de fabula, encima el dia ha acompañado y la organización del mismo ha rozado la perfección mi mas sincera enhorabuena para ellos.


Estábamos un poco alterados con este tri, o al menos yo lo estaba, salíamos entre gente muy buena, pero aun así creo que hemos hecho un digno papel, teniendo en cuenta nuestras posibilidades.


En el agua tan solo hemos tenido que seguir a Dani, que maestro, nos ha llevado por el sitio adecuado, sin rodeos ni nada parecido y a un ritmo majo pero sin ser exagerado, aunque nuestro presi ha echado en falta mas horas de piscina, jeje, se ha portado como un jabato, y casi le hemos arrancado el neopreno cuando ha llegado a la playa, jeje


La bici como era de esperar rompepiernas, pero soportable, he ido una parte del recorrido, intentando hacer de puente con Ion, que se nos quedaba un poquito, pues queriamos hacerlo todos juntos, aunque al final Ion se nos ha quedado y nos ha abandonado, una pena, pues nos hacia ilusión entrar todos juntos.


La carrera ha sido relajada, y nos hemos tenido que ir poniendo freno, pues Dani iba un poco tocado, esta claro que la intención era divertirnos, asi que entre todos hemos ido tirando de el para no perder mas unidades, ademas seria muy feo dejarle descolgado, despues del gran trabajo que nos ha hecho en el agua, asi hemos llegado los 5 a meta tras unos ultimos kilometros de cachondeo con el guia de la bici, que por cierto era Mitxel Aginaga, gran duatleta, que hoy estaba al otro lado de la barrera jeje.


Como conclusion unica, jeje, quiero repetir, me lo he pasado genial y el ambiente de equipo ha sido genial.


El tiempo, que no se si importa mucho, ha sido 1:23.

Triatlon Deba-Itziar

Foto www.donostri.net

Cuantas cosas han pasado desde esas mini-vacaciones, para bien y para mal, aunque la ultima semana ha sido un poco tensa, esperemos que al final sea para bien.

Una semana antes aun no tenia la plaza para Deba ya que se me paso el plazo, y al mismo tiempo que la conseguía, llego la noticia de la operación del aita, semana tensa por lo tanto, con entrenes bastante descentrado y pensando en otras cosas, al final parece que todo ha salido bien, aunque se ha llevado sus horas de sueño y de nervios a flor de piel, asi me presento el Sabado en Deba, tras dos dias durmiendo poco y mal, pero aqui estamos para disfrutar asi que a ello.

Se nota que no estoy a lo que tengo que estar, y ademas de no hidratarme durante la mañana, me olvido de coger los bidones de la bici cuando voy a boxes, dandome cuenta 5 minutos antes de cerrarlos y con el neopreno puesto, que le vamos a hacer, en la carrera a pie ya me daran agua.

Mi estrategia hoy es cumplir la carrera sin mas, nado intentando buscar huecos y sin entrar en ningun tumulto de los que se suelen formar, comodo en todo momento aunque algo desorientado sobre todo a la vuelta, importante corregir esto, pues puede hacerme perder mucho tiempo, salgo del agua junto a Aritz, y apenas corro por la playa para llegar a la T1, que se me hace eterna, es mas el tiempo final me marca 1 minuto mas que Aritz, aun saliendo juntos del agua.

Foto www.urolagoiena.com

Cojo la bici y todos los bartulos, menos el agua, jeje y a darle, aqui subiendo ya voy acerelando un poco y pasando gente, muchos de los que me pasarian posteriormente en la bajada, hay que ver que caguetas soy, pero es que algunas zonas me parecian pelin peligrosas, en el ultimo tramo de llano antes de Deba, voy tirando del grupo hasta que me canso de tirar yo solo y dejo de pedalear para tomarme un gel tranquilamente y colocarme a cola del grupo, entrada en boxes mal planteada al quedarme atras y no tener sitio para pasar ante el atasco que se monta.

Salgo a correr y por fin bebo agua, intento mantener un ritmo constante, y empiezo a encontrarme mi ritmo casi en el kilometro 4, pero es lo que tienen los Sprint.

Triatlon recomendable,con recorrido en bici precioso y peligroso, sobre todo si nos llega a llover, organización volcada en la carrera y todo ok, para repetir en proximas ediciones.

mini vacaciones



Bueno, tras las buenas sensaciones de Arrigorriaga tocaba unos días de vacaciones laborales que no de estrenos, y asi ha sido, una semanita en Castellon disfrutando del buen tiempo y el relax de no tener que ir a currar.

Los entrenos se han mantenido como os comentaba, aunque algo mas relajado, de echo me he saltado dos sesiones, he podido salir a correr y con la burra de monte, que la tenia un poco olvidada, y a nadar.

Y ya en breve todo listo para comenzar la temporada de triatlones, que seguramente sera en Hondarribi por equipos, ya que me he quedado fuera en el de Deba.

Arrigorriaga NO DRAFTING

Ya estamos de vuelta, y... estoy encantado, muy muy guapa carrera, dura pero guapa, era mi primera carrera sin Drafting y vengo encantado, ya estoy deseando que llegue la siguiente.

Respecto a la carrera, tenia mis miedos y no las tenia todas conmigo, los tiempos de corte eran pasables, pero obligaban a ir a un ritmo quizás un poco alto, por lo menos para los lentos como yo, pero... venga mejor os lo cuento.

Cinco corredores del equipo nos presentamos en Arrigorriaga, un poco justos de tiempo, pero entramos en boxes a falta de 5 o 10 minutos para el cierre, nervios, calentamiento bajo la lluvia que no nos abandonara en toda la tarde y pistoletazo, allá vamos.

La táctica era clara mantener un ritmo cómodo en torno a 4:15- 4:30 para pasar el corte y no desgastarse mucho, voy con Aitor, Antxon, Ibon y Unai van bastante mas rapido, y enseguida se adelantan.

Se sale rapido, los tres primeros kilometros salen a algo menos de 4, yo no me encuentro muy bien, y bajo el ritmo, Aitor me espera un poco y continua conmigo, Luis (Neuro) se va distanciando y cada vez lo veo mas lejos, me gustaría llegar a la bici con el, para poder seguirle de referencia, pero hoy parece que no va a poder ser.

Con el paso de los kilómetros me voy encontrando mejor, el caso es que nos vamos acercando de nuevo a Luis, nos coge un grupeta de 5 o 6 donde va Juan (Sufridorpuntocom) y nos acomodamos a su ritmo, así poco antes de boxes cogemos a Luis y entramos casi juntos.


Comienza la bici, enseguida me encuentro bien y voy a unos 20 metros de Luis, Aitor creo que se ha quedado un poco en la transición, y sale detrás, voy comiendo y bebiendo y cada vez mas cómodo, así que paso a Luis y sigo tirando, buenas indicaciones del mister, jeje y los adoquines, yo no se como se pasan, ;-) pero me agarro al manillar y pedaleo con fuerza, casi se me saltan los empastes, jajaja, y la vieja Vitus aguanta como una campeona.

Bikotz-gañe, donde esta el 28, me atranco como nunca en sus rampas con el 39x25, creo que con algo mas habría subido mejor, bajada peligrosa y con cuidadito antes de subir Sarasola, este si muy cómodo.

A falta de 10km mas o menos veo que Luis me esta pillando, que perro, ya sabia yo que bajando me iba a dar candela, me pasa y lo mantengo a la vista, así llegamos a boxes, donde volvemos a salir juntos, no siento los pies corro con muñones, pero enseguida se calientan y me permiten coger buen ritmo, veo a Unai un par de veces ya a punto de acabar, carreron que se ha currado y a Aitor que viene detrás, algo mas atrás Alex, que ha hecho una muy buena bici, y en mi duelo particular de los Luises, jeje, me voy alejando poco a poco, voy cansado pero contento, y llego a meta con una gran satisfacción.