Y los sueños, sueños son ...

Buen fin de semana en el piri, pero...

El viernes tocaba correr y se me ha acentuado una molestia en las piernas, sobre todo el la drcha que ya había notado el día anterior, al final parece ser que es periostitis tibial, vaya mierda de nombre que tiene la leche esta, el caso es que me imposibilita correr con normalidad, y todo esto teniendo la carrera de 15km en Donosti y la Behobia a la vuelta de la esquina, pues no deja de ser una putada, de momento esta semana, semi reposo, ya que correre muy suave y solo si no siento molestias, ya os contare.

Habrá que prestar atención a partir de ya, al estado de las zapatillas, que ya va siendo hora de cambiarlas, estiramientos correctos, etc... y a ver si mi hermana que se que me lee de vez en cuando me da algun masajito para recuperar lo estropeado, jeje

Por lo demás el finde perfecto, lo hemos pasado en Sallent de Gallego, paseando y disfrutando de la montaña en dosis adecuadas a un peque de 3 años y medio, jeje

El sábado tocaba rutilla en bici, y como solo iba a salir un par de horitas, he hecho un recorrido por los pueblos de alrededor, Lanuza, Sandinies, Tramacastilla, Piedrafita, Hoz de Jaca, Escarrilla y poco mas.



Mucho sube baja y con unos paisajes alucinantes, lastima que solo llevaba el móvil para echar unas fotos, eso si que rasca hacia por la mañana, menos mal que me lleve culotte largo jeje, si no aun estaría tiritando.




Por la tarde un poco de paseo mendizale con la famili y ver como disfruta Oier en el monte, que no es poco, jeje.



Y el domingo relax, otro paseo hacia Lanuza, mientras Vero hacia sus 80' corriendo como preparación para la Behobia también y de paso le animábamos un poco, seria un puntazo en unos cuantos años correrla los tres, jeje.

Sigo corriendo, y machacando las piernas sin contemplaciones, jeje, pero estoy convencido que sera para bien.
Algún día he corrido por la playa para intentar castigar lo menos posible mis articulaciones, y la verdad es que es una gozada, y se nota bastante.


Estoy a la espera de un pulsometro que he pedido a las americas, jajaja, un cacharro por cuatro duros, al que no le pediré muchas mas, aparte de que me de las pulsaciones y los tiempos.

La verdad es que he optado por este pulsometro, pensando en que en breve tendre que invertir en unas nuevas zapatillas, y aqui si que creo que merece la pena no escatimar.

Y poco mas que contar, salidas en bici los fines de semana, flaca casi siempre, si es que es increible lo que me ha enganchado esa vieja Vitus, y durante la semana corre que te corre con un par de sesiones de piscina.

Echo de menos un poco de bici, la verdad es que de las tres disciplinas, creo que es la que mas me gusta con diferencia, y tras estar todo el verano dándole a la btt, aunque sea en plan familiar y suavecito, ahora se echa en falta, pero seguro que el míster me tiene preparadas muchas y largas sesiones para este año, jeje, cuyo objetivo principal va a ser el doble olímpico de Zarautz, con mucho respeto pero con unas ganas increíbles de sufrir en Aia, jeje.

A corto plazo alguna carrerita popular de btt e igual alguna carrera pedestre antes de la Behobia-SS, y después ya iremos viendo, algún Duatlon de los que me dejaron tan buen sabor este año, y otros que me parecen buenos retos y que ya iremos definiendo con calma.

Ese es el nombre de la vía verde que hemos hecho este fin de semana, le hemos cogido gustillo a esto del carrito, y os aseguro que es un buen entreno, sobre todo en esta ocasión que se ha añadido un polizón al carro, jeje

En esta ocasion habiamos quedado con varios amigos furgoneteros y ademas aficcionados a la bici, y nos hemos juntado un buen grupo con carritos, sillas, barras y demas artilugios para esos "locos" bajitos ;-)

La via verde esta perfectamente acondicionada desde Murieta hasta Antoñana, incluido un tunel perfectamente iluminado de mas de un kilometro, que era un gran aliciente para los peques.

Bueno ya se puede decir que he retomado los entrenos, segunda semana, aunque la primera fue un poco escasa por la cantidad de trabajo acumulado tras las vacaciones, esta ya estoy pillando la buena onda.

De momento tengo algunos objetivos mas o menos claros, como son la behobia, un 1/2 IM y Zarautz, a parte de estos, no tengo muy claro si hacer carreras mas cortas hasta la behobia, como las tres playas (10km) los 15km de donosti, etc.. o probar con algun Du-cross, me llaman mucho el de Orduña, que creo que es bastante duro y el de Jaca, ya va siendo hora de tomar una decision, pues estan a la vuelta de la esquina.


Respecto a los estrenos, hoy 60 minutillos bajo una incesante lluvia, que de verdad se agradecía, haciendo, 3'carrera y 2' andando por el monte, que aunque los caminos no fueran muy de monte, si los desniveles, lo malo que he acabado con una ligera molestia en el tobillo derecho, no se si debido a las bajadas, o a las zapatillas poco adecuadas para ese terreno, esperemos que mañana la molestia pase a mejor vida ;-).

Aqui va mi crónica, se ha hecho de esperar, pero es que la vuelta a la rutina es muy dura, jeje y hay mucho trabajo acumulado.

Pues el Sabado 30 de Agosto, iba a salir con la flaca, parece mentira el vicio que le he pillado al cacharro ese, jeje, si ya me avisaron ya, pero bueno, el caso es que vi un mensaje de Dani invitándome a tan magno encuentro, que no pude resistirme, ademas teniendo en cuenta que iba a desarrollarse por lo que suelo llamar "mis dominios", jeje, y no es que sean míos, pero es que es por donde salgo cuando tengo poco tiempo, no puedo ir muy lejos, entre semana, etc..

Pues eso, acudí a la cita tras reventar una camara hinchando en el garaje, para empezar bien el día, y allí estaban ya Dani y Alberto, saludos y a pedalear, decidimos tirar directos a Malmazar y allí ya veremos, así que vamos.

Ya en Malmazar, les propongo una de mis vueltas preferidas, la vuelta a Urdaburu, tiene bastantes tramos no muy ciclables, aunque aqui cada uno pone su limite, pero el entorno merece la pena muy mucho empujar la bici algun rato.

En el camino me doy cuenta que una de las pistas, esta casi destrozado por alguna maquina, mas tarde me llevaria una gran desilusión a consecuencia de esto.

Vuelta sin contratiempos y ahora los engaño para probar una bajada preciosa, o por lo menos lo era ya que han metido camiones para sacar madera y han destrozado todo el sendero del comienzo, menos mal que el resto sigue intacto, ya casi a la altura de cuevas confundo una hoja con un billete de 100 euros y me tengo que lanzar a por ella, jeje.

Después de la bajada y al llegar a Perurena, Dani se quiere escapar, pero le convencemos para hacer una subida a San Marcos y bajar por el otro lado, así les muestro otro de mis sendero preferidos, como me gusta enseñar estos caminejos, disfruto como un enano, jeje

Y así sin mucho mas se acaba esta ruta en compañía de dos amigos que espero que sigan contando conmigo ;-), la próxima "bajada" os prometo que es bajada jeje.

La zona nos ha encantado, poco frecuentada y muy muy guapa, la via verde esta bastante bien preparada, tan solo dos puntos negativos:

El primero es que en los paneles informativos, el típico rotulo de "usted esta aquí" estaba equivocado en todos los que vimos,

Y segundo, al no estar tapadas las papeleras es fácil encontrar las basuras en el suelo, posiblemente a causa de los animales que andan buscando comida en ellas.



Nosotros hicimos tan solo un pequeño tramo entre Pineda de la Sierra y el puerto del Manquillo, y vuelta, pero ya nos han quedado ganas de hacerla enterita, ya veremos ;-).

Por cierto, vaya cuesta para llegar al Manquillo, jeje, tuvo que bajarse Oier del carro y subir andando, ya que entre la gravilla del suelo y el peso, era peligroso subirle en el carro.

No recuerdo exactamente como surgió la idea, pero ha sido todo un acierto, el poder combinar las vacaciones, con algo de deporte y la familia, ha sido un lujo.

La idea inicial era recorrer la Gironde en bici con el peque, pero según se fue acercando el momento, decidimos cambiar por el Canal de Midi, un canal navegable que va desde Toulouse a Sete, y a lo largo del cual existe un camino ciclable, mas o menos acondicionado.

Lo primero que hicimos fue hacernos con el equipo necesario, las bicis ya las teníamos, pero conseguimos alforjas, parrillas, y recuperamos del fondo del trastero todos los elementos de camping necesarios, tienda, sacos, esterillas, etc..

Pero había que solucionar aun el transporte de Oier, desechamos la silla que llevamos usando hace tiempo, pues ya esta un poco grande y no iba a ser muy cómodo para el, asi que compramos un carrito para llevar como remolque en la bici, que gran invento, lastima que por aquí no existan muchos sitios para poder usarlo con seguridad, ya que la educación vial media de los conductores, aun deja mucho que desear.



Pues ya con todo, el 10 de Agosto cargamos la furgo y pusimos rumbo al canal de Midi, la idea era dejar la furgo y la auto de los amigos que nos acompañan en un camping cercano al canal y salir desde alli, para volver con las bicis hasta el mismo punto, aunque esto nos hiciera repetir parte del camino.




El camping estaba a medio camino entre Toulose y Carcassone, y a unos 14km del Canal, así que el Lunes pusimos rumbo al Canal que iba a ser nuestro compañero durante los próximos días.




No voy a explicaros las etapas detalladas, pues las podeis encontrar en muchas paginas en la red, y si alguien quiere información mas completa, solo teneis que pedirla.






Mas o menos hemos recorrido desde el Camping le Cathare(Belflou) hasta Le Somail y vuelta, aunque a la vuelta atajamos una gran curva que hace el canal por carreteras secundarias, y fue una autentica gozada.




Total unos 290km repartidos en 5 días y muchas anécdotas, experiencias y momentos especiales, aunque también tuvimos algún momento de tensión, pues es una gran responsabilidad viajar con el peque.





En definitiva, un tipo de vacaciones, totalmente recomendable y enriquecedor, por lo que animo a todos los que os gustan las vacaciones activas, tengáis o no hijos, a probar este tipo de rutas, nosotros ya estamos deseando comenzar el próximo viaje.

Durante estos días, un gran amigo se ha ido, una fatídica caída escalando en Ordesa, fue la causante.

La noticia me ha llegado como un cubo de agua fria, la verdad es que estos últimos años, no habíamos compartido muchas escaladas, pero entre el 98 y el 2001, se puede decir que fue mi compañero de cordada habitual, sobre todo en invierno, con el he compartido muchos momentos y aprendido muchas cosas.

Ya no podremos compartir esas vías en Gavarnie, ni los viajes donde charlábamos de todo y de nada, una gran perdida, espero que hayas encontrado tu sitio, pero aquí ten seguro que te echaremos de menos.

Lo dicho Fernando,

Agur

Ya estoy aquí, se acabaron las vacaciones y en breve, brevisimo, vuelta al trabajo, uff que pereza, pero vengo con las pilas cargadas asi que vamos a ello, ;-)

Durante estos días, iré contando lo que han dado de si las vacaciones, que la verdad han estado muy bien, no me puedo quejar.

Y después no se, a la vuelta comenzare a ejercitarme un poco mas en serio, para que cuando el mister me mande los primeros entrenos de la temporada en septiembre, no sea muy traumático, jeje

A primeros de septiembre caera alguna carrerita de btt, seguramente Hondarribi y el Sprint de San juan de Luz.

Pues lo dicho nos vemos a la vuelta

Ayer cayeron dos de mis puertos preferidos, sobre todo por proximidad y por tranquilidad, ya que salvo en contadas ocasiones, no es normal encontrarse trafico

Bianditz y Jaizkibel

Vuelta a ritmo suavecito, pero con un buen desnivel, unos 1800m mas o menos para 70km mañaneros.

Ya os iré contando, pero estas vacaciones haré muchos kilómetros así ;-), en cuanto a lo deportivo, me he cogido un mes de descanso de entrenamientos, pero ya veis que no deportivo, jeje.

Y ahora que?
Vaya semanita llevo despues de Zumaia, vago, vago, he salido a correr y en la bici, pero sin mucha motivacion, el agua ni la he tocado, un dia porque no puedo, otro se me olvida el bañador, total que llevo desde Zumaia sin nadar.

Necesito un objetivo a medio plazo, si no mi mente se relaja, jeje.

La verdad es que estoy contento con el resultado y la evolución de la temporada de Tris, y ya estoy pensando en nuevos retos cara al próximo año, pero que hago de aqui a Septiembre?

Tal vez el algún Triatlon en Navarra, pero las fechas no me cuadran muy bien, no se, sigo sin definir objetivos y eso me produce una tremenda vagancia.

Si señor, al final llovió, y en algún momento bien, a pesar del consejo que le di a Iker de salir con sus nuevas zapatillas, que no se preocupara, que no iba a llover, jeje, ya ves que si como triatleta soy del montón (de cola), como meteorólogo ya ni te cuento ;-)

Bonito Tri el de Zumaia también, llegaba con ganas de hacer una natación de 1500 real, y ver en que tiempos andaba, pero el caos de la salida, creo que me afecto negativamente, ya que comencé a nadar de verdad algo mas tarde de lo que debió de ser la salida, no se la verdad es que allí cada uno salio como pudo.

Se notaba la corriente camino de la boya, pero también a la vuelta, facilitando así el sector, aun así, nade bastante perdido todo el tiempo, con agua en las gafas y sin saber exactamente donde andaba, algo a mejorar.

Salgo a la bici, y primera sorpresa, al ver la bici de Iñaki en boxes, pero viene justo detrás mio, rápidamente me fijo el objetivo del dia, intentar que me pille lo mas tarde posible, así que salgo como una bala, antes de Getaria alcanzo a Alessander, e incluso me permito hacerle un poco de puente cuando se le escapa un pelin el grupo, pero en Getaria comienza la subida y aquí cada uno tiene que ir a su ritmo, voy a gusto e intentando llevar buen ritmo, en una de las curvas veo a Iñaki cerca y avivo la marcha para intentar cumplir mi objetivo.

Coronamos y comienza la bajada, creo que he cogido algo de ventaja así que intento mantenerla y bajar rápido, me junto con otro y vamos a relevos bastantes kilómetros, hasta que nos pilla un grupo a la altura del primer paso por Zestona creo recordar, descanso un poco en el grupo, pero como me interesa ir rápido, paso delante y doy algunos relevos, aunque no hay mucha colaboración, el grupo no va mal, de repente comienza la lluvia, que por momentos se hace bastante desagradable,

Llegamos a Zumaia y he perdido unos metros respecto al grupo, menos mal porque me doy un talegazo en la linea de aupa, me levanto y no me duele nada así que seguimos, a correr se ha dicho.

Me empieza a molestar algo la rodilla por el golpe, pero en cuanto veo a Iñaki se me olvida, en ese momento calculo que le llevare unos 3 minutos, así que doy casi por seguro que me pilla, voy a mi ritmo, viendo como pasan los kilómetros, saludando a los conocidos con los que me cruzo y bebiendo en los avituallamientos, en el último giro del espigón, tengo a Iñaki detrás, que me pasa como un avión, acelero, pero ese ritmo no es para mi, al menos este año, jeje, el proximo año hablamos ;-), al poco me cruzo con Amaia que me da ánimos, como se agradece, como siempre los últimos 500m avivo el ritmo e intento entrar algo mas fuerte en meta, donde me espera Iñaki, abrazo y a zampar.

Me queda muy buen sabor de este Tri, y aunque los tiempos son parecidos al resto, creo que estoy mejorando poco a poco, ahora viene el dilema, no se que hacer, continuar con algún otro en Agosto, descansar de competiciones, ... no se ya iremos viendo a lo largo de estas semanas

Esta vez si, esta vez si nos respeto el tiempo, y estuvo genial durante toda la prueba, quizás un pelin de mas de humedad en la carrera a pie, que en mi caso me hizo sufrir mas de lo deseable ;-)

El Domingo comienza como siempre, me levanto pronto, tras desayunar, ultimo los preparativos para bajar a Donosti donde encuentro sitio rápidamente, y comienzo el ritual:
recoger dorsal, cafecito, aligerar peso y vestirse de romano, ;-)

Tras una recogida de dorsales, gorro , marcaje etc... un tanto confusa y caótica, entro en boxes, donde ya anda la gente del equipo, colocar todo y a calentar, por alli anda Omar y Vierin también, hablo con ellos un ratito y nos deseamos suerte.

Bueno ya estamos en la playa, estoy seguro de que lo voy a hacer mejor que el dia 1, esta semana he estado nadando con distintas condiciones y me encuentro optimista, vamos allá, hasta la primera boya, tortas, pero a partir de allí, encuentro mi sitio y nado mas concentrado, aun asi se hace largo, llego a boxes y hay bastantes bicis del equipo, bien, creo que he nadado un poco mejor.

Salgo con la bici, y esta vez hago hucha con el pie, llevándome un desagradable golpe en la espinilla, uff que dolor.

Primera subida a Igeldo, entrando en calor, jeje, como cuesta, y bajada rapidísima, en la av. de Tolosa, voy tirando de un grupito y así llegamos al repecho de entrada a la variante, me pasan todos, y me limito a no alejarme mucho.

Camino a Usurbil enlazo sin problemas y se forma un grupo grande, por detrás entra Aritz que había salido del agua un poco después.
Parece buen grupo, asi que doy algunos relevos para ver si se anima alguien mas, parece que si y vamos ganando velocidad, por fin un grupo bueno.

Asi vamos hasta Orio, donde la subida pone a cada uno en su lugar, intento subir a buen ritmo y subo a gusto, Aritz parece que se ha quedado un poco, pero seguro que me pilla bajando, en el cemento me pilla Josu, acelero para ver si puedo ir con el, pero va a su ritmo, jeje

Bajo lo mas rápido posible y llego a boxes muy contento del tramo de bici, ahora comienza lo duro, Josu aun esta en boxes cuando llego, asi que bien, objetivo acercarme a el.

Me cuesta empezar a correr, hay mucha humedad, pero creo que llevo buen ritmo, los 2 primero kilómetros en torno a 4,10 luego iría aumentando sin remedio, me voy acercando a Josu, y me cruzo con mas gente del equipo, termino la primera vuelta y voy cargadillo pero en el tiempo deseado, me cruzo con Aritz que viene andando con una zapatilla en la mano, supongo que alguna ampolla.


Me tomo un gel sin agua, y lo llevo casi 2 kilómetros en la boca sin poder digerirlo, que cenutrio soy, en el segundo paso por el peine de los vientos, llevo a Josu al alcance de la mano, pero me empiezo a notar muy cansado, paso casi un kilometro de sufrimiento, donde tengo que aflojar el ritmo y se me vuelve a escapar, me voy recuperando al pasar por contra meta, al ver que esto ya esta casi terminado y acelero los últimos metros para entrar en 2:42:01, objetivo de bajar de 2:45 cumplido.

Buen triatlon y variadas sensaciones durante el mismo.

El día se presentaba soleado y caluroso, así que adelantamos la llegada a Lekeitio, para poder disfrutar un rato de la playa con la familia y los amigos, al final tras llegar a Lekeitio y aparcar en la zona habilitada para ello, paseo hasta la playa y de paso recoger el dorsal.

Al rato vuelta al parking a comer y charlar un rato con Trinaranjus que ya había llegado ;-)

Ya voy tarde para comer, pero bueno, por fin conozco a Aitor en persona, jeje, zorionak por ese 20 aniversario, charlamos unos escasos minutos, pues ya es hora de poner rumbo a boxes, continua el calor y así seguirá hasta la salida.

Charleta al borde del agua con la gente del equipo y demás conocidos, mientras nos cocemos en los neoprenos y salida, a dar y a recibir de principio a fin, llevo delante a Fernando, me pongo a su par y creo que alguna colleja ya le callo, a mi también me zurran y están a punto de arrancarme el chip en una, en otra me quitan las gafas de cuajo, consigo colocármelas sobre la marcha y continuo, no veo la boya hasta estar casi al lado, aquí la batalla es tremenda y apenas se pueden sacar los brazos del agua, la siguiente boya, algo mejor pero en la linea, el estrechamiento del final, hace que nos juntemos mas y vuelven los golpes, esta vez me parece que voy al lado de Iñaki Garaban, al que creo que también le cae algún manotazo, perdona tio ;-)

Salgo del agua y lo primero que noto es que voy medio mareado, efectivamente llevo a Iñaki al lado, me cuesta horrores correr hasta boxes, cuando llego hay bastantes bicis, Igor justo se va al llegar yo, detrás mio vienen Iñaki, Aritz y Patxi, pero con el mareo que llevo no atino con las zapas y salgo el ultimo.



Lo peor no es eso, lo peor es que sigo mareado y durante los 2 o 3 primeros kilómetros no consigo pedalear con soltura, así que veo como se me escapa un buen grupo con la gente del equipo.


Poco a poco voy entonándome pero sin encontrarme a gusto, otro grupo que me pasa y se escapa, comienza una ligera subida y va quedándose bastante gente, paso a Aitor que va tranquilo en las cuestas, a lo lejos me parece ver a Igor, al que alcanzo tras coronar el alto, bajo lo rápido que puedo, giro y otra vez para arriba, ya voy algo mejor, y tras coronar de nuevo intento bajar rápido para adelantar puestos.

Llego a Lekeitio en el mismo grupo que Igor, transición rapida y a correr,

El tramo de cuesta se nota, además el aire en contra hace algo de pupa, pero hay que sufrir, tras girar arriba intento tomar aire y aprovechar la bajada para avivar el ritmo, consiguiendo llegar a meta a un ritmo majete,


allí me espera Fernando


que no había visto hasta ahora, gracias tío, aunque esta a punto de ostiarse con las vallas, entramos juntos en meta, por allí andan Vero y Amaia con los peques animando, de verdad que no tiene precio saber que están allí esperándote. ;-)



Como resumen, creo que el agua bien a pesar de los tortazos, la bici muy mejorable, me deja un sabor agridulce y la carrera bien pero también mejorable.